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徐州中醫名松堂：痛風秘方；怎么預防痛風？

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【徐州中醫名松堂：痛風秘方；怎么預防痛風？】痛風是因為血尿酸水平過高導致尿酸結晶沉積在關節內而引發的一種疾病 ， 沉積的結晶會導致關節和關節周圍出現疼痛性炎癥發作 。 痛風發作時 ， 患者常會出現突發一個或多個關節的重度疼痛 ， 痛風多在夜間突然起病 ， 還會出現關節紅、腫、皮溫升高、關節表面皮膚紅紫、緊張、發亮等 。
徐州中醫名松堂：痛風秘方；怎么預防痛風？
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痛風最初幾次發作通常僅累及一個關節 ， 持續幾天 ， 常于2周內自行緩解 ， 隨后癥狀會完全消失 。 但如果病情加重并在發作后不積極治療 ， 則會導致多個關節受累 ， 甚至病變造成關節畸形 ， 還會導致患者活動受限 ， 日常生活極為不便 。
痛風對身體危害如此之大 ， 我們應該如何預防呢？
拒絕喝酒 。 酒精可以提高體內的乙酸和乳酸含量 ， 而乙酸和乳酸經過代謝之后 ， 會轉化為尿酸 ， 所以喝酒會導致體內尿酸的升高 。 另外 ， 酒精還會刺激我們的代謝系統 ， 從而影響尿酸的排泄 ， 對于所有尿酸偏高的患者來說 ， 一定要拒絕喝酒 ， 遠離酒精 。
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拒絕高鹽食物 。 如果經常吃一些高鹽的食物 ， 會增加高血壓和心臟病的風險 ， 也會增加腎臟排泄的負擔 ， 從而抑制人體內尿酸的排泄 ， 對于尿酸高的人來說 ， 日常飲食應盡量保持清淡 ， 拒絕高鹽食物 。
多給身體補充水分 。 在日常生活中 ， 一定要養成多喝水的好習慣 ， 只有多喝水才能保持一天的排尿量 ， 只有及時排尿才可能及時排出體內多余的尿酸 。
堅持運動 ， 鍛煉身體 。 如果存在尿酸偏高的現象 ， 一定要堅持運動 ， 盡量選擇有氧運動 ， 避免激烈的運動 。
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尿酸可以說是痛風的基礎 ， 所以預防痛風一定要從控制尿酸出發 ， 因為一旦人體尿酸含量過多 ， 會大大增加我們患痛風的幾率 。 返回搜狐 ， 查看更多
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