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如何識別抑郁患者可能暴露的自殺信號？上海市精神衛生中心博士生胡強指出 ， 如果身邊的人無緣出現這些跡象 ， 應該重視：
喜歡討論自殺的話題：一個人總是有一句沒一句提死亡的話題或詞匯 ， 談論自殺 ， 思考死亡；
好像要道別的樣子：毫無預兆會把珍貴的東西送給別人 ， 并表達這些東西曾經對自己而言的意義；
出現奇怪的行為：原本溫順的人變得暴躁 ， 原本內向的人 ， 突然變得話多；
寫遺囑或告知重要的秘密：把銀行卡、股票賬戶等密碼都告訴親人 ， 好像要交待什么后事一樣；
睡眠習慣改變：睡眠質量越來越差 ， 第二天經常無精打采 ， 毫無生機；
興趣喪失：做什么事情都感覺了無生趣 ， 即便是自己感興趣的事 ， 也覺得無聊；
自傷自殘：開始出現吞藥、割傷自己等行為 。

?三、沒有一種自殺方式 ， 可以沒有痛苦
有沒有一種死法 ， 是可以安詳無痛的死去？答案是沒有 。
1、喝百草枯
隨著毒藥入喉 ， 你會感覺到五臟六腑被一點點吞噬 ， 口腔、喉嚨黏膜糜爛 ， 有強烈灼燒感 ， 肚子還會疼痛到難以忍受 ， 百草枯的死亡 ， 是讓肺部慢慢纖維化 ， 就像上吊一般 ， 呼吸減弱 ， 憋悶而死 。
2、投河
水面沒過你的身體 ， 從口鼻處灌入到肺部 ， 大腦因缺氧產生劇烈疼痛 ， 肢體因為痛苦掙扎 。 而且經過長時間的泡發 ， 尸體最終會變得面目全非 。

?3、跳樓
高空墜落時 ， 身體可能會四分五裂 ， 也可能骨骼、內臟斷裂 。 人體的神經末梢源源不斷接受疼痛刺激并傳遞到大腦 ， 撕裂的傷口不斷流出血液 ， 體溫降低 ， 在劇痛中眼睜睜感受生命流逝 。
4、割腕
刀片劃過動脈 ， 血液涌出 ， 不久 ， 會感覺到心慌、出冷汗、手腳冰涼 ， 好像置身于冰天雪地上 ， 最后伴隨著急促呼吸 ， 意識開始模糊 ， 直到生命結束 。

?死亡或許是一種解脫 ， 但對于身邊的人 ， 卻是無法修復的傷痕 。 生命比什么都可貴 ， 無論發生了什么 ， 請尋求幫助 ， 再堅持一下 ， 不要輕易放棄生命 。 當發現身邊人出現異常時 ， 給予關心和傾聽 ， 及時尋求幫助 。

?參考資料：
[1
 《吞安眠藥自殺 ， 到底有多痛苦？》. 好奇博士. 2021-07-22
[2
 《WHO發布最新自殺報告：中國自殺率大幅下降 ， 原因竟是這個.》.生物谷.2021-06-22
[3
 《每年超 28 萬人死于自殺！警惕這 7 個跡象》.騰訊醫典. 2021-10-10
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