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“我之前去檢查過了 ， 我的卵子是正常的 ， 那我一直懷不上孕你覺得是誰的問題呢？你再不去我們就離婚！”小雅由于備孕的事情 ， 再次和丈夫小軍吵了起來 。
倆人已經快32歲了 ， 由于前些年兩人一直忙于共同創業 ， 于是備孕的事情就一直拖著 。 從去年開始 ， 他們的生意開始好起來了 ， 加上雙方父母也一直在催 ， 于是兩人開始備孕 。
結果半年過去了 ， 小雅的肚子還是沒有任何動靜 ， 丈夫小軍一直不愿意去醫院檢查 。 這次小雅用離婚威脅他 ， 他才答應去檢查精子 。
而這一查 ， 竟然查出小軍有少精癥 ， 這才導致了倆人一直無法生育 。
而小雅在很早之前就聽不少人說過 ， “枸杞能生精壯陽” ， 于是自從檢查完回家之后 ， 小雅每天都會變著花樣喂小軍吃各種“枸杞類”的食物 ， 包括泡枸杞水、做枸杞餅干等等 。
小軍很無奈 ， 但為了妻子也只能苦著臉吃了下去 。
堅持吃枸杞真的能生精嗎？小九還聽說枸杞有降血糖的作用 ， 是真是假呢？
?一、枸杞不但能生精 ， 還能降血糖？
《本草綱目》記載：枸杞可補腎生精、養肝、明目、健筋骨、去疲勞、益面色、長肌肉 。 看到“補腎生精” ， 不少人可能覺得枸杞就是男人的“圣品” 。 但此生精 ， 真得能“生精”嗎？
現代藥物分析表明 ， 枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸以及各類維生素 ， 其含有的礦物元素也較多 。
而關于“枸杞能生精、降血糖”的作用 ， 基本都是建立在多糖和黃酮上 。
不同的多糖和黃酮類物質 ， 在細胞實驗和動物實驗中顯示了其活性 ， 雖然也有小規模人體實驗 ， 但這些實驗都“不足以”證明枸杞的功效性 。
而關于枸杞能提高精子數目的功效 ， 更是連初步研究都未曾有 。 因此 ， 無論是生精作用還是降血糖作用 ， 現代研究均未證實 。
古人過去無法分析枸杞成分 ， 只能靠推斷 ， 不可過于盡信 。 大家也不要指望單純通過喝枸杞水 ， 或者吃枸杞就能達到治療效果 。
?二、經常吃枸杞 ， 是泡水喝好還是干吃好？
枸杞是市場上最為搶手的養生食材 ， 無論是干吃還是泡水 ， 它都有可以起到一定功效 。 枸杞怎么吃 ， 才能發揮其滋補功效呢？
北京中醫院大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清表示 ， 比起泡水、泡酒等方式 ， 干吃是最好的選擇 ， 因為高溫會破壞枸杞中的維生素 。
那堅持吃枸杞 ， 能改善身體什么問題？
1、明目
枸杞中的胡蘿卜素和葉黃對于改善視力障礙都有不錯的效果 。
胡蘿卜素可轉化為維生素A ， 起到預防干眼病、夜盲者的作用；葉黃素則能幫助預防或改善白內障、視網膜黃斑等 。
?2、抗氧化
枸杞中的枸杞多糖 ， 對五臟六腑有安撫和養護作用 ， 可以養顏美容；其含有的花青素抗氧化能力更強 ， 有助延緩衰老 。
3、減緩疲勞
枸杞子能增加肌糖原、肝糖原 ， 幫助提高人體活力 ， 緩解疲勞感 。
三、如何最大限度攝入枸杞的營養？
如果有些朋友就喜歡泡水喝 ， 不愿意干吃 ， 那要怎么吃 ， 才能最大化地發揮其健康功效呢？推薦2種方法：
1、泡完水的枸杞要吃掉
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