所以今天營養師給大家分享的內容就是 ， 促進排便的食物 ， 大家不妨吃點漿果類食物、水果干、堅果、李子等等 ， 這些食物中都能夠促進腸胃的蠕動 ， 減少脂肪在肚子上堆積 ， 每天吃點這些促進排便的食物 ， 宿便排出體外 ， 大肚腩也消失了 ， 體重也變輕了呢~
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