一個有效的方法就是深田療法 ， 具體的做法呢就是忽略它 ， 順其自然 ， 為所當為 。
森田療法對治強迫癥特別有用 ， 而且適合自學 。 打坐禪修能夠幫助做到森田療法當中的順其自然、為所當為 ， 可以用打坐這種方式與森田療法的學習相結合 ， 能夠更好地對治強迫癥 ， 焦慮癥 ， 恐懼癥等等 。
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