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肩膀痛，別總讓肩周炎“背鍋”！遠離“五十肩”，做到這5點( 三 )

養生常識健康知識


要點5：慢性疾病的治療不能懈怠
研究發現 ， 患有糖尿病、頸椎病的人群更容易發生肩周炎 。 高血糖會引起組織的抗氧化應激反應減弱 ， 從而使局部容易發生慢性炎癥反應 。 而患有頸椎病的人因為長期肌肉緊張攣縮 ， 導致肩關節附著肌肉受累引發肩關節周圍炎 。
因此 ， 對于有糖尿病等慢性疾病的人要加強對血糖的控制 ， 經過合理的運動鍛煉降低血糖 ， 必要時服用降糖藥或皮下注射胰島素 ， 從而減少肩周炎的發作 。
【肩膀痛，別總讓肩周炎“背鍋”！遠離“五十肩”，做到這5點】而對于有頸椎病的人則除改變不良姿勢等生活習慣外 ， 平時可進行“米”字操的拉伸運動 ， 減輕頸肩肌筋膜的受累 ， 進而減少肩周炎的發作 。