咽喉腫痛|首位女國醫大師劉敏如，善治婦科疑難雜癥，她的養生之道值得借鑒桔梗|中藥

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劉敏如出生于1933年5月，是成都中醫藥大學教授，還先后擔任中華中醫藥學會終身理事，中醫婦科專業委員會名譽主委等職務，也是我國第二屆國醫大師。
要知道中醫中女醫生很少，而在六十位國醫大師中女性則更是鳳毛麟角，劉敏如是唯一位。作為首位女性國醫大師，自然會備受關注。
劉敏如大師尤其在中醫婦科方面造詣頗深，她擅長治療子宮肌瘤、不孕癥等疑難雜癥，有些研究填補了婦科領域方面的空白。

劉敏如大師現今已經是將近90歲高齡的老人了，但是依然體態優雅，面色紅潤，并且還在一線出診帶教，經常參加國內外各種學術討論會議。
見過劉敏如的人都很難猜出她的真實年齡，人們對于她如何保持年輕的都很感興趣，問起她有什么法寶，劉敏如大師回答，她之所以到老仍然有一個好身體，功勞都在于自己的養生。
劉敏如大師用蘋果形象的來比喻女性的健康，外表看起來鮮艷紅潤，可是內里卻已經在悄悄變黑，甚至腐爛，所以女性朋友們千萬不可做外表光鮮的紅蘋果，應該要學會適合自己的正確的養生方法。

她的養生方法就是自在，自律和自為。
自在就是說在生活上要做到不受拘束，不要有太多心理負擔，隨性自在，無拘無束。
自律就是說雖然生活上隨意，但是對于不該做的事情，傷害身體的行為，都要能夠約束自己，堅決不做。要能把握好自在和自律之間的尺度。
自為則是說要有自己感興趣的事情，做自己喜歡做的事情也是養生秘訣之一。劉敏如大師的興趣就十分廣泛，彈琴、唱歌、繪畫、旅游等各樣事物都很感興趣，都愿意嘗試。
劉敏如大師也自始至終將這三點貫徹在生活中。在生活起居方面，她并不拘泥固定的作息時間，哪怕到了八旬高齡依然是和年輕人一樣想睡就睡，想熬就熬。如果困了，就會馬上放下自己的工作去瞇一會，如果有工作需要必須得加班，那么就會睡得晚些，非常隨性。

在飲食方面，劉敏如可謂百無禁忌，并不像大家想的老年人就必須少吃肉，她是想吃什么就吃什么，哪怕是肥肉也來者不拒。
不挑吃，雖然沒有什么特別忌口的食物，但是她同時也做到了自律，對基本營養的攝入會嚴格控制，每天保證吃雞蛋、牛奶，保證身體蛋白質的攝入，而晚餐會多吃蔬菜水果，幫助消化。
平時也注意補充膳食纖維和維生素，不喜歡的食物，只要身體需要也會吃點，喜歡的食物，再喜歡也不多吃。

劉敏如大師一生著述頗豐，可謂是高質量高產出。她主編的《中醫藥高級參考叢書中醫婦產科學》獲得過中華中醫藥學會學術著作一等獎，主編的《中醫婦科學》獲得了省二等獎，并且培養了碩士和博士研究生有21名，多次去不同的國家講學。下面的這本《中醫婦科學》，大家可以參考學習。
現如今，劉敏如獲得國醫大師稱號后更加忙碌，但是她依然保持著自由隨性的生活態度，同時做到自律，自為，所以一直保持著好的身體狀態，哪怕冬天都很少穿棉襖，就是里穿一件薄毛衣，外加一件外套。