新版“致癌名單”公布：自來水含鹵代乙酸，常喝會致癌？是真的嗎( 二 ) 婦產科|醫院

1、久坐不動
很多從事電腦工作的人，經常一坐就是好幾個小時，但長期久坐不動可能會導致血液循環變差，甚至影響腎功能的發揮，盡量每坐一段時間就要站起來活動一下。
2、飲食太咸
飲食過咸，會導致腎氣嚴重，就會影響到心氣，不利于血液的循環流動，還會增加被高血壓、動脈粥樣硬化、心梗等疾病盯上的風險。
3、長期熬夜
經常熬夜會導致腎精消耗過多，時間長了就會腎氣不足，影響到腎臟健康。
4、經常憋尿
經常憋尿，會導致尿液潴留，膀胱脹大，細菌可能會逆行，增加尿道炎、膀胱炎等疾病的發生，還會損傷到腎臟。
5、濫用藥物
藥物需要經過腎臟的代謝，濫用藥物會加重腎臟的負擔，嚴重的還可能會損害到腎臟，引發腎功能障礙等。

自然水雖然需要經過氯氣消毒，但一般其中含有的消毒副產物很少，即便有也在燒開的過程中揮發掉了。合格自來水廠的水，并不用擔心會致癌，水硬也不會導致腎結石，無需過于擔心，真正要避免的是一些傷腎行為。
參考資料：
[1
《自來水水質不好，癌癥、結石找上身？4大傳言，哪一個是真的？》.家庭醫生.2017-08-18
[2
《我國腎病患者達1.2億！傷腎這些事你踩中了幾件？省一院腎內科專家：7招助你享有腎臟健康》.云南省第一人民醫院.2019-03-12
【新版“致癌名單”公布：自來水含鹵代乙酸，常喝會致癌？是真的嗎】[3
《遠離七大傷腎行為》.中國醫藥報.2019-03-14
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