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養心食物有哪些？

養心的食物主要有兩類 ， 第一類是顏色偏紅的食物 ， 比如山楂、西紅柿、胡蘿卜、水蘿卜、紅心火龍果、大棗、紅肉等等 。
【養心食物有哪些？】
養心食物有哪些？
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養心食物有哪些？
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養心的第二類食物是味道偏苦的 ， 比如苦瓜、蓮子心、芹菜、杏仁、苦菊等等 。
除了上述食物之外 ， 養心還可以吃蓮子、酸棗仁、龍眼肉、大棗、核桃仁、粳米等等 ， 這些都是藥食同源的東西 。 比如酸棗仁就是養心安神藥中的一味 ， 可以進入心經發揮養心安神的額功效 ， 臨床在治療心慌、失眠、愛做夢等等心失所養的病癥時 ， 都會用到酸棗仁 。 所以 ， 可以每天吃個30g左右的酸棗仁來養心 。
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