人體具有免疫系統，免疫細胞不僅可以清除體內毒素和垃圾，還能協助機體完成自我修復，確保身體處于健康狀態。身體出現異常時，也會向你發出警告信號。
血管，是為人體輸送血液氧氣和營養成分的重要管道。
血管就好比一間屋子中水管一樣，每天為人們生活提供水源，但時間長了也會出現生銹堵塞的情況。
當血管中毒素垃圾越來越多時，就會形成血塊，導致血管出現堵塞情況。此時身體素質也會逐漸降低，增加患病的風險。

文章插圖
身體2部位“越痛”，說明血管越堵，若都不占，說明血管暢通無阻
“胸口”疼痛
心臟是人體血液的“始發點”，血液通過體循環和肺部循環輸送到身體的各個部位，完成血液循環過程，促進機體的正常運轉。
如果此時出現呼吸困難或者胸口莫名疼痛的情況，就要提高警惕，可能是血管出現了堵塞，導致心臟供血不足引起的。
如果你在晚上睡覺時，胸口疼痛的癥狀越發明顯，這說明血管堵塞越嚴重，希望你及時就醫檢查，以免引發更嚴重病情。

文章插圖
“肢體”疼痛
人體的四指是距離心臟最遠的末端，當血液處于暢通無阻的狀態，肢體可以得到足夠的血液滋養，活動自如。
【 堵塞|身體2部位“越痛”，說明血管越堵，若都不占，說明血管暢通無阻】一旦血管出現堵塞，體內血液流通就會受到限制，不能快速將養分運送到四肢一起，肢體肌肉疼痛感還會伴隨肢體水腫的情況。
另外很多人當身體出現病變時，也會出現肢體疼痛的情況，當你感覺到肩膀部位或者是雙腳出現異常時，一定要及時就醫，千萬別拖著。

文章插圖
血管堵塞的人，少碰三物，做好四事，可防血栓
少碰三物
食物一：蛋糕、漢堡等含反式脂肪酸食物
蛋糕、漢堡等等食物含有反式脂肪酸，是一種人體肌膚無法消耗掉的“壞”脂肪酸。
經常攝入這類食物，很可能會導致血管出現堵塞問題，也會導致血液濃度逐漸上升，血液中壞膽固醇含量增高，就會加速血管硬化。
我們經常吃到的奶油多半都是人造奶油，也是反式脂肪酸的一種，會導致血管堵塞速度加快，所以含反式脂肪酸的食物勸你趕緊管住嘴。

文章插圖
食物二：香腸、培根等加工肉類食物
香腸培根等加工肉制品，經過腌制風干等處理方式，為了提升口感或者延長保質期，就會添加大量的食品添加劑，食鹽等成分。
一般來說這類食物含有較高鹽分攝入，體內過多鈉元素誘發高血壓，增加腎臟負擔，也容易增加患癌的幾率。
數據顯示50歲以上的人群，如果每天多吃50克加工肉類食物，冠心病風險發作頻率會增加47%以上。

文章插圖
食物三：可樂、雪碧等高糖飲料
可樂，雪碧等等含糖量比較高的飲品，其中含有的糖分以及添加劑非常高，攝入體內也會導致血液濃度上升。
平時攝入過多糖分會刺激體內胰島素水平升高，促使血管緊張度增加，誘發高血壓高血脂等疾病。
糖分攝入過高，體內無法消耗就會轉化為脂肪，誘發身材肥胖。所以含糖量比較高的食物也是血管堵塞的重要因素之一，勸你趕緊管住嘴。

文章插圖
做好四事
戒煙、戒酒

• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 虎年到來努力工作，多吃3種平安果，寓意身體安康
• 人們身體缺乏營養臉上一點氣色都沒有，多吃家常菜，補血養肝
• 氣溫下降，孩子吃的好食物，寓意幸福如意，吃了身體不生病