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13、趁著熱度將秋梨膏倒入無油無水的玻璃瓶中，熱的時候秋梨膏比較好倒，要是完全涼透了就會特別的粘稠，就不是很好裝進瓶中了；

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我們的秋梨膏就做好了，現在的天氣也很適合保存，做這一罐丟到冰箱冷藏的話可以放到明年。嗓子不舒服或是咳嗽時，喝上一杯用秋梨膏調制的溫水，甜潤可口，還帶著淡淡的梨香，立刻就會覺得不再那么煩躁，心也就安下來了！

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5、百合

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白色食物有養肺補肺之效，而百合就是白色食物的極品，它可以潤肺去燥，提高肺臟抗毒能力！是秋季養生必不可少的佳品。
推薦食譜【青椒炒百合】
〖 食材清單 〗新鮮百合、青椒、紅椒、姜、葵花籽油、鹽、糖、雞精
〖 制作步驟 〗
1、將青紅甜椒去籽洗凈，切片；2、姜洗凈切片，新鮮百合洗凈瀝干水分；

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4、熱鍋倒入葵花籽油，爆香姜片，至姜片呈微焦狀后取出；5、鍋中放入青紅甜椒片翻炒片刻；6、放入百合、熱水以及所有調味料，快炒均勻至入味就可以出鍋啦。

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6、白蘿卜

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蘿卜有“小人參”的美稱，其中含有的維生素C的含量是梨的8倍，適量食用白蘿卜可以潤肺化痰，對咳嗽有一定的輔助作用。
推薦食譜：【蘿卜包子】

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〖 食材清單 〗
面團：200克普通面粉、30克玉米淀粉、1克鹽、60毫升開水燙面、60毫升涼水
餡兒：蘿卜、兩個雞蛋、油、1勺鹽、一點點胡椒粉、1勺生抽、1勺蠔油、1勺香油
〖 制作步驟 〗
1、先來和面：200克普通面粉、30克玉米淀粉、1克鹽、60毫升開水燙面、60毫升涼水和面，加了玉米淀粉會不太好揉光滑，我們放20分鐘再來揉；

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2、現在面就很容易揉光滑了，一會兒就揉光滑了，蓋上蓋子醒發一個小時；
3、我們現在把蘿卜洗一下，然后去皮擦絲，加2勺鹽腌制20分鐘；

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4、打入兩個雞蛋

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加1勺油，把雞蛋倒進去，我們現在把蘿卜里面的水分擠出來，我們把它再切的小一點，加1勺鹽、一點點胡椒粉、1勺生抽、1勺蠔油、1勺香油，把雞蛋也倒進去，拌勻；
5、我們的面也醒好了，我們用搟面杖把它搟開，搟成圓形就可以；

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6、放上我們的餡兒料，然后像包包子一樣把它包起來，這樣做的小包子吃起來真的特別的香，上層非常的柔軟，然后里面滿滿的全是餡兒料，在外面都看見了；

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7、然后我們底部做出來是非常的焦脆的，吃起來有點脆脆的感覺，然后里面的話，都是雞蛋和蘿卜餡兒，也是非常的好吃；

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