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止咳|慢性咽炎不用慌，水里加點它，清熱涼肺，止咳潤燥，消除喉嚨腫痛

在生活或者是工作當中，我們身邊的朋友都少不了有咽炎的反應，咽炎作為越來越年輕化的一種疾病，主要就是由于現在年輕人不注意養生，導致亞健康的體質，從而身體的抵抗能力越來越差，所以導致炎癥的侵襲，一旦炎癥加重，可能很多人的第一反應便是吃消炎藥。
調理咽炎新思路，擺脫抗生素的綁束
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但是從養生的角度來講，消炎藥只能達到“殺雞取卵”的作用，所以，藥療不如食療，咽喉炎在發生以后，我們以消炎為目的，先消除炎癥，其次滋養喉嚨，而這些食物當中，既能夠達到以上的作用，而且還能夠養護肺部，讓咽炎不再反復找上門。
慢性咽炎不用慌，水里加點它，清熱涼肺，止咳潤燥，消除喉嚨腫痛
在水里加點“桔梗因潤茶”，可以清除肺熱，止咳化痰，慢慢根除咽炎，這個方子在古中醫書籍當中有記載，利用桔梗，薄荷，金銀花，白茅根，菊花，甘草，梔子，胖大海，食材各取5克，加水煎煮30分鐘，放置水溫以后就可以喝，能夠止咳化痰，消炎消腫，而且還能調理肺部疾病，達到清肺熱利咽喉的作用。此方一直流傳到今天，得到了很多患者的認可，如果大家不方便收集藥材的話，也可以將以上藥材合成桔梗因潤茶，用開水泡飲即可。
常吃抗炎的食物，有效對抗咽喉炎癥
咽炎發作時的痛苦讓很多患者都的第一反應便是快吃抗生素，其實在生活當中這些食物，可以降低炎癥的發生。被稱之為天然消炎藥，今天就給大家聊一聊關于抗炎食物的“功臣”有哪些?
1.魚類
首先新鮮的魚類，魚肉當中的脂肪酸可以抑制炎癥，尤其是深海魚肉里面還有的蛋白質，氨基酸，更能夠很好的達到消炎的作用，比如三文魚，沙丁魚鱈魚，常吃這幾類食物，可以潤肺止咳，有效對抗咽喉炎以及慢性咽炎。
2.全谷類食物
谷類食物能夠增強人體的消化速度，尤其是沒有經過加工的粗糧，可以防止血糖的上升，有效的控制炎癥，建議在生活當中大家多吃小米糙米，紅小豆，綠豆，豌豆，這些優質的谷物含有豐富的維生素，加可溶性膳食纖維，有效抗炎消腫，還能夠養肺，有效化痰潤肺。
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3.調味品
除此之外中醫博大精深，很多調味品也能夠達到天然抗炎的作用，比如生姜，大蒜，辣椒，肉桂。里面含有的特有姜黃素，還有滅菌素都可以在做菜或者是煲湯時放一些，能夠達到養胃消炎滅菌的效果。
注意!這些食物咽炎患者不可以碰
1.甜食
說了關于對抗咽喉炎的功臣，關于咽喉炎的食物黑榜在調理的時候也絕對是“禁地”，首先不可以吃甜食，因為甜食當中有促炎因子，比如飲料，甜面包一定要避免。
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2.熱量食品
其次，高脂高熱量的食物也會促進炎癥的發展，比如餅干，奶茶當中含有大量的反式脂肪酸，氫化油都是造成咽炎癥狀加重的“主謀”。
3.煎炸食物
【 止咳|慢性咽炎不用慌，水里加點它，清熱涼肺，止咳潤燥，消除喉嚨腫痛】反復油炸的食物還有大量的飽和脂肪酸，會促進痰液的滋生，加重咽喉不適感，所以一定要進行規避。