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河北一名36歲女子，每天吃一片葉酸，半年后，身體有什么變化？( 二 )

健康知識養生常識


草莓
草莓中含有豐富的果酸、蘋果酸、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營養元素 ， 此外還含有多少維生素 ， 草莓中的維生素含量格外豐富 ， 每100克草莓中含有60毫克的維生素 。
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質 ， 具有養肝明目的作用 ， 草莓中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 消化食物 ， 預防便秘 。
河北一名36歲女子，每天吃一片葉酸，半年后，身體有什么變化？
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胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 具有很強的抗氧化用 ， 還含有豐富的葉酸 ， 可以將胡蘿卜絲榨成汁食用 ， 能夠最大程度的補充葉酸 。
奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C ， 能夠穩定葉酸 ， 提高人體對維生素C的吸收利用率 ， 有相輔相成的作用 。
結束語：女性要想保養自己 ， 可以堅持每天服用一片葉酸 ， 千萬不要覺得年紀大了就失去了愛美的權利 ， 沒有必要補充葉酸 ， 正確補充葉酸可以降低患病概率 ， 改善身體不適癥狀 ， 享受健康長壽的人生 。