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1、西蘭花隔夜能吃 。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等 。西藍花中礦物質成分比其它蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多 。很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高于其他普通蔬菜 。西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高于一般蔬菜的一個重要原因 。
2、西藍花，俗稱青花菜 。原產意大利，是常見蔬菜 。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花 。二年生草本植物，是甘藍的一種變種 。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球 。原產歐洲地中海沿岸的意大利一帶，19世紀末傳入中國 。
【隔夜的西蘭花還能吃嗎 隔夜的西蘭花還能不能吃】3、西藍花形態、生長習性和花椰菜基本相似，但長勢強健，耐熱性和抗寒性都較強 。植株高大，生長20余片葉子后抽出花莖，頂端生緊密群集成花球狀的群生花蕾，花蕾青綠色，故也稱青花菜 。葉色藍綠，漸轉為深藍綠，蠟粉增多 。葉柄狹長 。葉形有闊葉和長葉兩種 。
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