兒子百思不得其解 ， 求診于張久祥 。
通過嚴密的檢查和評估 ， 張久祥把父親揀垃圾的原因找到了：父親長期一人獨居 ， 無法排解孤獨和不安全感 ， 而揀垃圾 ， 則能讓他獲得內心的陪伴感和安全感 。
兒子聽聞是這個情況 ， 淚流滿面 ， 說終于理解父親了 ， 會經常去陪伴父親 ， 不讓他覺得沒有安全感 。
兒子通過張久祥 ， 了解了父親 。

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而我們 ， 如果家人是抑郁癥 ， 往往很難理解他們 ， 因為家人不會自己說 。
那么 ， 我們該怎么辦？如何感同身受呢？
張久祥說可以把握住抑郁癥的“四大被包圍感”：
第一種 ， 被痛苦包圍
第二種 ， 被黑暗包圍
第三種 ， 被冰冷包圍
第四種 ， 被無助感、無能感、破碎感“三感”包圍著 。
其實 ， 這四種都是絕望的情緒 ， 我們作為家人朋友 ， 只要把握住絕望的情緒 ， 就能感同身受抑郁癥 ， 并破解它 。 用快樂去破解痛苦 ， 用光亮去破除黑暗 ， 用溫暖去破解冰冷 ， 用飽和式幫助破解無助、無能、破碎 。 讓TA包圍在幸福當中 ， 自然抑郁會漸漸遠去 。
【看透抑郁癥本質，還你幸福快樂人生】但是 ， 抑郁癥治療是持久戰 ， 因為冰凍三尺非一日之寒 ， 既然抑郁癥是一步步發展起來的 ， 那么治療也是一個長期的過程 。
張久祥在《一念光明》中著重強調 ， 抑郁癥治療是“持久戰“ ， 不可能一蹴而就 ，
“反而步子慢一點 ， 以放松、平和的心態去面對它 ， 反而更容易走出來 。 ”

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所以 ， 我們不用把抑郁癥看成洪水猛獸 ， 避之不及 ， 也不把抑郁癥想得太輕 ， 仿佛感冒 ， 而是和抑郁癥和平共處 ， 正視它 。
每個人都會有抑郁情緒 ， 它并不可怕 。 我們要做的是 ， 就是讓自己多多的快樂一點 。

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