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緊身衣|不管什么原因便秘，醫生堅持3點，化解便秘，天天排便很輕松

不管是什么原因，當一個人遇上便秘的時候，往往很尷尬又無奈，長期便秘會誘發胃腸神經系統紊亂，且使毒素不能及時排出體內，嚴重影響身體的正常代謝，影響到相應的器官的運作，也會導致痘痘、大肚腩的產生。
【 緊身衣|不管什么原因便秘，醫生堅持3點，化解便秘，天天排便很輕松】
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便秘的原因很多
有些人是因為經常忍著不排便，導致腸道的敏感度越來越差；有些是喝水太少，大便就變得干燥難排；有些是經常穿束身衣、緊身衣，勒得腸胃蠕動慢了很多而便秘的；有些是肉吃的太多，青菜吃的太少，導致膳食纖維少，大便體積太小，無法刺激腸道產生排便……
原因很多，不管是哪種原因引起的便秘，大家都想盡快把憋在腸子里的大便排出去。那么怎么做到？
醫生：堅持這3點，化解便秘，天天排便很輕松
1、晨起一杯蜂蜜水，接下來一天7杯水
體內水分太少了也是會造成便秘的，水分少了大腸蠕動也就會變慢。所以說，建議早起的時候喝一杯蜂蜜水，促進腸胃活動，幫助排便。之后一天要喝夠7杯水，這種堅持飲用后，對于排便是有好處的。
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2、吃一些促排便的食物
日?？梢猿砸恍┐龠M排便的食物，中醫上常用的是萊菔子郁李仁酵液，可以促進腸粘液分泌，潤化腸道和大便，促進腸道蠕動，使腸道具有推動力把大便排出體外，這個特別適合消化不良、大便干結還有腸道無力的人。
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3、按摩肚子
按摩肚子對緩解便秘是有用的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩，每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按摩20分鐘幫腸道更好的蠕動。
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細說便秘的危害，主要有5個
1、腸道功能紊亂
便秘會使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，還容易出現直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，甚至誘發大腸癌。
2、讓人變丑
長期便秘會導致膚色暗沉、長痘痘、長斑等。毒素不能及時排出體內，還會嚴重影響身體的正常代謝，導致肥胖。
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3、影響大腦功能
便秘會使腸道內的毒素被大量吸收，代謝產物久滯于消化道，導致在細菌的作用下產生大量有害物質部分擴散進入中樞神經系統，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現。
4、損害肝功能
大便長期積于腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負擔加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。
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5、加重心腦血管問題
便秘，還伴有心腦血管問題的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。