啤酒肚|怎么塑造6塊腹肌6個動作有效“虐腹”,助你練出完美腹肌( 二 )


動作1:交替促膝卷腹
啤酒肚|怎么塑造6塊腹肌6個動作有效“虐腹”,助你練出完美腹肌
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動作2:側支撐抬臀
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動作3:空中蹬車
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動作4:俄羅斯轉體
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動作5:仰臥交替摸踵
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動作6:卷腹
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作者:馬甲線健身
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