減肥很容易，吃它就可以，噴香解饞，富含蛋白質，減肥人士要多吃
很多小伙伴們都害怕肥胖，因為它會影響小伙伴們的形象氣質、魅力顏值、自信、交友等等。但如果想要減肥，也是很容易的，關鍵要注意兩個點。第一點，平時多吃些低脂低卡，富含維生素、纖維素、蛋白質的食物；第二點，晚上6點后堅決不吃東西。做好這兩點，想不瘦都難。今天這道菜就是老婆減肥期間常吃的，香噴噴的，解饞又飽腹，富含蛋白質、磷脂等營養，補虛益氣，健脾胃，增強體力，特別適合減肥人士食用。

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老婆是個很容易長胖的吃貨，一不小心就會多吃，一不小心就會長胖。為了減肥，重塑好身材，老婆常常會給自己做些減肥餐，比如這道【孜然雞肉】。這是因為老婆特別喜歡吃燒烤，但減肥期間不敢吃燒烤，她就自己琢磨出了能吃出燒烤味，而且比燒烤還香的【孜然雞肉】，實在太好吃了。關鍵低脂低卡，好吃還不長胖，解饞沒負擔。減肥期間嘴饞，老婆就愛它，小伙伴們趕緊試試吧。

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【孜然雞肉】的具體做法：
食材：雞胸肉3副
腌料：生抽3勺、蠔油2勺、料酒2勺、鹽1小勺、白胡椒粉0.5勺
撒料：辣椒粉2勺、花椒粉1勺、孜然粉1勺、披薩草0.5勺、迷迭香0.5勺、熟白芝麻0.5勺
調料：玉米油1勺
做法：
1、食材合影：雞胸肉；

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2、將雞胸肉清洗干凈，然后切成?。?br />
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3、調入生抽、蠔油、料酒、鹽、白胡椒粉；

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4、將調料和雞肉混合抓勻，腌制20分鐘左右；

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5、取一個碗，放入辣椒粉、花椒粉、孜然粉、披薩草、迷迭香、熟白芝麻，混合均勻；

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6、自動炒菜鍋接通電源，開啟“熱鍋”程序；

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7、程序結束后，倒入玉米油；

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8、再倒入腌制好的雞胸肉；

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9、蓋上蓋子，開啟“干煸炒”模式；

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10、幾分鐘后，就聞到香味啦；按下“暫?！辨I，揭開蓋子看看成果；

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11、雞胸肉炒得金燦燦的，香噴噴的，就可以放撒料啦；

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12、繼續開啟“干煸炒”模式；1分鐘后，關機；
【 迷迭香|減肥很容易，吃它就可以，噴香解饞，富含蛋白質，減肥人士要多吃】

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13、【孜然雞肉】就做好啦，低脂低卡，能吃出燒烤味的雞胸肉，簡直太好吃了！

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小貼士：
1、調料可根據個人口味調整；
2、披薩草和迷迭香可以省略；

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