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銀耳含有多種氨基酸，可以緩解干燥、補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的效果，并且食用銀耳還有增強身體的免疫力，我們可以用銀耳搭配冰糖吃，可以起到潤肺美容的功效。

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葡萄可以起到補肺氣、潤肺通燥的作用，葡萄適合有呼吸道疾病的人，因為葡萄有著抗氧化的物質，是一種天然的“抗病毒”的水果。

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梨也是潤肺的最佳水果，可以起到生津、潤肺、化痰等效果，我們在吃梨的時候，梨汁可以滋潤我們的肺部，梨雖好，但是也需要注意，吃的時候需要適量，這樣可以滋潤肺部，吃多了就會傷害我們的胃部，因為梨是寒性的食物。

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