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便秘雖是小病，但一定要及時調理，每天多吃以上食物，并且加強運動，比如早上跑步，對胃腸有按摩作用，睡前多揉腹，將身體機能調節至正常狀態，這樣便秘會慢慢地改善。祝你健康！
【 火龍果|長期便秘會不會患腸癌？醫生：常吃6物，“踢走”老便秘】以上圖片均來自網絡

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