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本周還有三天就要過去天氣干冷，多吃暖身菜，暖身滋補身體壯

時間過得真快 ， 剛剛迎來了立秋 。 轉眼間末伏就到來了 ， 作為三伏天氣種的最后一伏天 ， 我們還是要重視的 ， 秋后一伏 ， 熱死老牛 。 這句話就能看出來末伏是多么的可怕 ， 作為秋后一伏天孩子就更要注意了 。 秋季本來就是早晚涼 ， 末伏到來早晚溫差更大 。 還要多吃強健身體的菜 ， 有利于增強體質預防感冒 。 晚上可以趁著涼爽的秋風多出去運動 ， 有利于增強體質提高抵抗力 。
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今天介紹的這道擦就是辣炒排骨 ， 不僅營養美味 ， 滋溜冒油而且簡單易學 ， 一起來看看吧!
豬排骨中含有大量的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 經常吃排骨能有效提供孩子和老人豐富的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的發生 。 排骨還有著不錯的補血和滋陰潤燥的作用 ， 尤其適合在冬天吃 ， 有利健康 。
排骨可以補中益氣 ， 健脾養胃 ， 所以如果出現脾胃虛弱現象的時候適當的吃點排骨能有效調理 。 排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。
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【本周還有三天就要過去天氣干冷，多吃暖身菜，暖身滋補身體壯】排骨中含有豐富的鐵 ， 鋅等元素 ， 能有效強筋健骨 ， 經常吃排骨還可以提高免疫力 ， 增強抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 常吃能有效補充孩子身體發育所需的營養元素 ， 有利身體和大腦發育 。
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末伏天氣孩子可以趁著晚風多出去運動 ， 增強體質適應氣溫的變化 。 讓孩子擁有健康強體質！