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養成聽音樂的習慣
聽音樂可以幫助減肥，你聽說過嗎？有調查發現經常聽一些嘻哈音樂、音頻295.8Hz或是每分鐘節拍在100以上的音樂，會抑制食欲，使人交感神經興奮，并促進腎上腺素分泌，進而幫助脂肪細胞分解，進一步達到減肥的效果。

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