慢阻肺已是我國第四大死因，有慢阻肺的中老年人要注意些什么？

2026-05-01 健康知識養生常識

慢性支氣管炎和肺氣腫是中老年人非常常見的呼吸系統疾病，如果這兩種疾病同時存在，那么我們一般稱之為慢阻肺。慢阻肺如果不進行控制和治療，到晚期的時候會導致患者呼吸困難，嚴重影響患者生活質量，最后還可能會讓患者出現呼吸衰竭，進而危及生命。所以對于慢阻肺患者，如何阻止其進展是非常重要的，今天劉醫生就給大家講一講慢阻肺的相關知識。

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首先給大家講講慢阻肺都會有哪些癥狀？
慢阻肺患者最為常見的癥狀就是慢性咳嗽，這也是很多患者最先出現的癥狀，剛開始的時候，患者可能僅僅是偶爾咳嗽，隨著病情的進展，咳嗽癥狀往往逐漸加重，特別是在早上起床的時候，咳嗽更加明顯，部分患者還會伴有痰液的出現，一般痰液為白色的粘液痰。如果慢性支氣管炎急性發作，那么很可能出現膿性痰。

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除了咳嗽之外，氣短和呼吸困難也是慢性支氣管炎和肺氣腫人群比較常見的癥狀，這主要是因為這兩種疾病會影響肺功能，導致肺功能明顯下降，進而引起氣短和呼吸困難。在早期的時候，患者可能在活動后或者爬樓梯的時候出現這些癥狀，病情加重后，患者可能在休息的時候也趕緊喘不過氣來，有的人甚至還需要依靠吸氧來進行呼吸。

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對于有慢阻肺的人群，日常生活中應該怎么辦？
想要避免慢阻肺進展加重，日常生活中做好預防和管理是非常重要的，在這里劉醫生給大家幾點建議：
【慢阻肺已是我國第四大死因，有慢阻肺的中老年人要注意些什么？】1、首先就是戒煙。
戒煙可以說是最為重要的一項措施。煙草當中的有害物質會嚴重損傷我們人體的肺組織，而且它對于肺組織的傷害是持久不可逆的，它會讓肺泡的彈性減退，肺泡通氣功能和換氣功能都下降，支氣管的纖毛運動功能出現障礙，最后讓慢性支氣管炎和肺氣腫進一步加重。所以如果一個人已經被診斷為了慢阻肺，那么一定要戒煙，因為吸煙是導致慢阻肺的罪魁禍首。

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2、盡量保持家里通風，減少室內污染。
對于慢阻肺的人群，它們對于氧的需求量是更大的，所以一定要保證呼吸空氣的新鮮性，所以家里要做好開窗通風，同時也要注意避免室內污染，比如不要在家里用柴火做飯，不要用爐火取暖，做飯的時候注意抽油煙機的使用，家里其他人不要抽煙等，這些都是有效減少室內污染的措施。
3、加強呼吸功能鍛煉。
對于慢阻肺患者來說，適當的運動鍛煉，特別是對于呼吸功能鍛煉，是非常重要的，只有不斷的鍛煉肺功能，才能避免肺功能下降過快，讓肺功能得以保持。比如散步、太極拳、呼吸操、爬樓梯等，都是不錯的鍛煉方式。
當然，在做這些鍛煉的時候，一定要注意適量，因為慢阻肺患者本身肺功能比正常人就要差一些，所以切勿運動過量，否則可能起到反作用的效果；另外在運動的時候也盡量選擇在一些空氣比較好的地方，比如散步，可以到空氣比較清新的公園里進行，而不是選擇在灰塵較重的馬路邊。

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4、注意加強營養物質的補充。
慢阻肺人群本身的抵抗力和免疫力就相對比較低下，所以這個時候需要多攝入一些營養物質，從而增強自身的免疫力和抵抗力，比如一些比較優質的蛋白質：雞蛋、魚類、雞肉、牛肉、堅果、豆漿等，這些對于提高免疫力都是很有幫助的，這能夠讓慢阻肺患者的癥狀得到比較好的緩解，也能延緩疾病的進展。

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