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所以規律的血壓監測 ， 在高血壓的治療過程當中非常重要 ， 通過定期監測血壓 ， 可以及時掌握血壓情況 ， 一旦發現血壓升高的問題 ， 可以及時予以治療 。
特別是已經患有高血壓的患者 ， 通過定期監測血壓 ， 可以有效監督、評估高血壓病情 ， 及時調整藥物 ， 有效減少因忽略監測而導致的用藥問題 。
僅僅定期監測血壓是遠遠不夠的 ， 還要知道血壓的標準范圍 ， 將自己所測量的血壓和標準血壓相比較 ， 才能得知自己的血壓是否處于正常的范圍之內 。

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通過基因遺傳、飲食因素 ， 年齡因素等多項綜合 ， 將血壓標準采取最佳措施進行規劃 ， 2022年我國頒布的《高血壓防治指南》中也明確規定血壓標準數值水平不再是120/80mmHg 。
而是根據血壓正常波動范圍進行了微量調整 ， 將最新收縮壓標準水平控制為130~139mmHg ， 最新舒張壓標準范圍控制為85~89mmHg 。

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大家可以根據自己的實際情況 ， 再結合上方表格來對照自測一下 ， 看看你的血壓是否在標準范圍之內吧 。
閱讀延伸——家庭自測血壓的注意事項
1、測量血壓前
測量血壓前需要閉目養神休息5分鐘 ， 期間不要吸煙 ， 進食劇烈運動 ， 否則所測出的血壓將與真實血壓不符 。
2、測量血壓時
最好坐在有靠背的座椅上 ， 保持安靜 ， 測量血壓時不要聊天 ， 不要活動四肢 ， 最好由家人或朋友代為測量 。
3、測量血壓后
【2022“新血壓標準”公布，對照看看你的正常嗎】一定要真實準確的記錄每次所測的血壓數值 ， 且每次測量血壓后 ， 應再重復測量兩遍 ， 取其平均值為本次所測血壓值 。

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