1. 首頁 > 健康養生 > >

每天用熱水泡腳，到底是不是養生呢？醫生終于說出實話( 二 )

健康知識養生常識


每天用熱水泡腳，到底是不是養生呢？醫生終于說出實話
文章圖片
泡腳其實很簡單 ， 每次泡腳時間控制在30分鐘以上 ， 持續三個月泡腳 ， 可以先用熱水熏蒸一下足底 ， 等水溫合適的時候再把腳放入熱水中開始浸泡 。
在泡腳的過程中如果發覺水溫下降 ， 那么可以持續加熱水 ， 泡到全身微微發汗的時候可以加入一些中藥材 ， 腳在藥中不停的活動 ， 從而讓足底接受藥渣的物理刺激 ， 達到泡腳的最佳養生功效 。
每天用熱水泡腳，到底是不是養生呢？醫生終于說出實話
文章圖片
最好將小腿也泡進去 ， 用一些面積比較大的木質桶 ， 剛開始用40℃~50℃的溫水泡一會 ， 等到溫度下降之后再加入一些熱水 ， 令盆內的水溫始終保持在40~50℃左右 ， 水量壓過踝關節浸泡到小腿最佳 。
秋冬季節泡腳會感覺一股熱氣從腳底直達腹腔頭頂 ， 特別的舒服 ， 大家有沒有每天晚上泡腳的好習慣 ， 泡完之后身體是否舒服？不妨在下方留言分享 。