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“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意

健康知識養生常識

古人在養生方面有很多經驗之談 ， 他們強調“清心寡欲”、“清靜無為” ， 認為可以起到益壽延年的作用 。
如果從中醫角度來分析古人的養生觀 ， 不難發現確實有幾分道理 。 因為一個人如果心態好那么精神自然好 ， 這樣才能無憂無慮健康長壽 。
古人常說：
“寡欲精神爽 ， 多思氣血衰 。 ”這句話是什么意思呢？說白了就是要控制自己的欲望 ， 這樣才能讓精神放松 ， 反之如果思慮過度勢必會影響身體健康 。
其實 ， 后面還有兩句才是精華 ， 但卻很少有人知道 ， 老祖宗經驗之談 ， 人到中年值得注意 。
“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
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一、寡欲精神爽
道家創始人老子曾在《道德經》中 ， 闡述了道家的核心思想 ， 即
“清凈”、“無為” ， 所謂“清凈”指的是蕩滌自己的思想和精神 ， 身處世外遠離世俗煩擾；而“無為”并不是說不作為 ， 而是不要過去強求 ， 要有“命里有時終須有 ， 命里無時莫強求”的心態 。
如果一個人能夠理解并尊崇這種思想 ， 進而去管控自己的行為和思想 ， 那么就會讓自己神清氣爽 。
當然 ， 這是從文化角度來闡述“寡欲精神爽” ， 如果從養生角度來看 ， 那么就是要多吃一些清淡的食物 ， 少吃肉食和辛辣刺激食品 ， 這樣才會讓身體變得更加輕松 。
“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
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其實 ， 蕓蕓眾生每個人都有自己的欲望 ， 比如 ， 對于年輕人來講 ， 最大的欲望就是有一份好工作 ， 然后買一套房子和一輛車子 ， 這樣才算圓滿的人生 。
殊不知有的時候欲望越多、煩惱越多 ， 只有控制自己的欲望 ， 才能讓身體、精神和生活輕松起來 。
佛教有“四大皆空”的說法 ， 寓意世界上一切都是空的、虛幻的 ， 都是人類自己想象出來的 ， 如果自己還沒有能力滿足自己的欲望 ， 那么一切都是空想 。
只有控制自己的各種欲望 ， 才能讓自己變得豁達 ， 并且也不會患得患失了 ， 這其實是精神世界的最高境界 。
“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
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但是對于普通人來講 ， 要想達到這種境界確實很難 ， 所以修煉之路漫漫 ， 希望大家能夠保持初心才能方得始終 。 千萬不要為一些尚未發生的事情而煩惱 ， 因為這樣就是徒增煩惱 ， 與其每天都讓欲望包裹 ， 還不如做一個散淡的閑人 。
二、多思氣血衰
生活中有很多人之所以身體不好 ， 原因就是思考得太多 ， 從中醫角度來講 ， 這樣的人不僅容易精神緊張 ， 而且氣血方面還會逐漸衰退 。
而氣血對于一個人來講 ， 可以稱得上是健康的支柱 ， 一旦氣血受阻那么身體必然會生病 。 多思傷脾的道理大家一定要懂 ， 如果一個人總是郁郁寡歡 ， 那么最終就會導致身體被壓垮 。
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比如 ， 《紅樓夢》中的“病美人”林黛玉 ， 其實就是一個整日胡思亂想的人 ， 所以她的身體才會每況愈下 ， 最終在寶玉和寶釵大婚時抑郁而終 。
三、少飲不亂性
“酒是糧食精 ， 越喝越年輕” ， 可以說是很多酒徒們的至理名言 。 但老祖宗勸誡世人：“小酌怡情 ， 大飲傷身 。 ”一個人如果長期沒有節制的飲酒 ， 那么就會讓身體對酒精產生依賴性 ， 長此以往就會誘發很多疾病 。
另外 ， 古人還認為“酒不護賢” ， 簡單說就是一個平時道德高尚的人 ， 在過量飲酒之后也會失去理智 ， 進而變成一個令人厭煩的酒鬼 。 這樣他的名聲就會一落千丈 ， 原本的賢名也會一掃而光 。