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糖大夫講堂 | 長了甲狀腺結節，不能吃碘？

健康知識養生常識

開欄語
做糖尿病的管理達人 ， 當內分泌疾病的調理師 。 “糖大夫講堂”由廣東省中醫院二沙島醫院內分泌科唐咸玉專家團隊主講 ， 帶您走近內分泌世界 ， 為您科普內分泌代謝性疾病中西醫防治知識 ， 分享臨床診療小故事 。 為健康助力 ， 為生活增彩 。
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甲狀腺是成年人最大的內分泌腺 ， 是人體中十分重要的內分泌器官 ， 形似“蝴蝶結” 。 它可以調節人體的新陳代謝、生長發育、心肺功能、精神狀態與智力等 。
甲狀腺結節 ， 是甲狀腺內局部硬度和結構發生異常改變的組織腫塊 ， 是臨床常見的內分泌疾病 。 根據統計顯示：甲狀腺結節的發生率逐年上升 ， 一般人群中通過用手觸診的檢出率為3%-7% ， 但如今借助超聲工具 ， 0.1cm的結節都會被清楚看到 ， 大大提高甲狀腺結節的檢出率至20%-70% ， 其中女性和老年人群更為多見 。
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甲狀腺結節是因為吃多了碘鹽嗎？
碘元素是人體必需的微量元素之一 ， 對維持人體正常的生長發育發揮著重要作用 ， 攝入適量的碘對于合成甲狀腺激素和最大程度地降低成人甲狀腺疾病的發生風險很重要 。
甲狀腺疾病的發生、發展取決于碘攝入量、遺傳易感性以及其他危險因素的相互作用 ， 碘與甲狀腺疾病的發生、發展呈U型曲線關系 ， 碘攝入量過少或過多均會影響甲狀腺疾病的發生 ， 但碘缺乏的危害性遠高于碘過量 。
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雖然碘攝入量對于甲狀腺結節的發病率存在一定的影響 ， 但目前的研究只表明碘缺乏會增加其發病的概率 ， 而高碘狀態與甲狀腺結節的關系仍然存在一定的爭議 。 因此 ， 提醒廣大朋友們 ， 科學合理的補碘 ， 才能健康的生活 。
人體碘攝入推薦量
雖然碘元素維持人體正常的生長發育不可或缺 ， 但也不能盲目補充 。 普通人群日常正常飲食及食用碘鹽 ， 就可以達到補碘標準 。
一般成年人：每日需碘量在0.15克左右 ， 成年人每天從飲食中攝入碘量大概在0.05克左右 ， 其余需要額外從其他途徑來補充 ， 所以食用碘鹽就顯得尤為重要 。
WHO推薦每日鹽攝入量為5-6克 ， 如食鹽加碘濃度為25mg/Kg ， 按烹飪損失20%碘量計算 ， 每天從加碘鹽中可攝入約0.1克碘 ， 可滿足每日需要量 。
妊娠期和哺乳期婦女：由于碘的需要量增加 ， 推薦碘攝入量為0.25克每日 ， 可使用含碘量較高的加碘食鹽 ， 并鼓勵多吃紫菜、海帶等含碘豐富的食物；但注意 ， 最高攝入量限制為0.6克/日 。
嬰幼兒：母乳喂養 ， 一般不需要額外補充碘；非母乳喂養 ， 則需要使用加碘的乳制品 。
甲狀腺結節患者如何攝碘？
經過以上介紹 ， 相信大家也了解到 ， 并不是所有甲狀腺結節都要忌碘！所以 ， 在發現甲狀腺結節后建議內分泌?？圃\治 ， 明確結節性質及甲狀腺功能狀態 ， 以便制定恰當的治療方式和碘攝入方案 。
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執行編輯：盧悅明
審核校對：莊映格顏子鈺
【糖大夫講堂 | 長了甲狀腺結節，不能吃碘？】責任編輯：宋莉萍