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6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法

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64歲罹患慢阻肺病多年的王阿姨自2019年開始便很少到醫院去做康復理療 ， 她說：“主要是因為疫情 ， 不是急性加重期 ， 基本上都是居家康復” 。 可今年的2月、5月和7月 ， 王阿姨多次由于排痰不順暢 ， 導致病情反復加重 。 為此 ， 西安交通大學第二附屬醫院呼吸與危重癥醫學科醫生用視頻電話宣教的方法教會了王阿姨及其家屬一套“體位排痰法” 。
“居家肺康復的方法有很多 ， 比如改善肺部通氣的肺康復技術 ， 就有縮唇呼吸、腹式呼吸、胸廓擴張運動訓練、吸氣阻力訓練等等 。 每個技術都有具體的內容 。 但針對許多患者所反映的排痰不暢 ， 這個體位引流技巧經實踐證明確有效果 。 ”該科室主任楊拴盈教授告訴我們 。
6個體位的引流法可促進肺部清潔 ， 改善患者呼吸功能
楊主任所講的這6種體位幫助患者引流的技巧 ， 具體是怎樣做的？
6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法
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楊主任給我們提供了一張圖 。 如圖中所示 ， 這就是能促進肺部清潔的肺康復體位法 。
“這6個體位能幫助患者引流 。 它的原理是借助合適的體位 ， 將肺部化膿性病灶置于高位 ， 使積聚在支氣管及肺內的化膿性壞死物順位引流至大氣道 ， 再經口咳出 ， 改善患者呼吸功能 。 患者需要每半小時到1小時進行一次翻身 ， 每個引流體位需要堅持10到20分鐘 ， 每天訓練1到2次即可 ， 在清晨或入睡前進行訓練為佳 。 ”楊主任告訴我們 。
這6種體位具體如何做？楊主任分別進行了以下的具體描述：
6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法
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首先是第一種體位 ， 先取床板與地面呈平行位置 ， 腰背部與垂直的床頭呈45°夾角 ， 可在腰背后方放置柔軟物品起到支撐填充以分散力量的作用 ， 讓雙腿自然向胸部蜷起 ， 膝蓋與肩部平行 ， 腿部自然伸出 ， 與腰背部平行 。 也就是說 ， 此時人體的形狀猶如一個向左旋轉90°的“S” 。 這個動作堅持10-20分鐘 ， 每天清晨和入睡前各一次 。 這個體位能幫助我們的右肺上葉進行排痰引流 。
6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法
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第二種體位 ， 首先需要將床板的床尾支起 ， 整個床板與地面呈30°夾角 。 將枕頭放置于低位的一方 ， 人體取左側臥位 ， 左腿伸直與床板緊貼 ， 右腿自然蜷起如圖中所示 ， 以腳掌為支撐 。 這個動作堅持10-20分鐘 ， 每天清晨和入睡前各一次 。 這個體位能幫助我們的右肺中葉進行排痰引流 。
第三種體位 ， 首先需要將床板的床尾支起 ， 整個床板與地面呈30°夾角 。 去掉枕頭 。 人體取完全俯臥位 ， 手臂可放置于雙側 ， 肘部與床板垂直起支撐點作用 ， 如圖中所示 ， 要稍微使右半部身體包括腿離開床面 ， 重心向左側移 ， 以左半側為支撐 。 這個動作堅持10-20分鐘 ， 每天清晨和入睡前各一次 。 這個體位能幫助我們的右肺下葉進行排痰引流 。
6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法
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第四種體位 ， 坐在床沿 ， 使雙腿自然垂直懸于空中 ， 如圖中所示 。 懷抱一卷被褥 ， 人體呈自然坐位姿態 。 這個動作堅持10-20分鐘 ， 每天清晨和入睡前各一次 。 這個體位能幫助我們的左肺上葉尖段進行排痰引流 。
6種“體位排痰法”簡單易學，排痰時如何咳嗽也有具體方法
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第五種體位 ， 與第二種體位的方向相反 。 首先需要將床板的床尾支起 ， 整個床板與地面呈30°夾角 。 將枕頭放置于低位的一方 ， 人體取右側臥位 ， 右腿伸直與床板緊貼 ， 左腿自然蜷起如圖中所示 ， 以腳掌為支撐 。 這個動作堅持10-20分鐘 ， 每天清晨和入睡前各一次 。 這個體位能幫助我們的左肺上葉前段進行排痰引流 。