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最近 ， 全國很多地方都出現了暴風雪天氣 ， 天氣更加反復無常 ， 而在這樣一個季節性過渡階段 ， 感冒可以說是一種非常普遍的現象 ， 在感冒期間 ， 最常聽到的一個詞可能是“多喝水” ， 多喝水 ， 你會很快好起來 。 這似乎是眾所周知的事實 ， 但這是真的嗎？
多喝水真的有助于感冒的康復嗎？
【辟謠：感冒期間多喝水，能夠好得快？其實感冒期間不適合大量飲水】多喝水可以真正加快人體的新陳代謝 ， 促進尿液的排泄 ， 還可以促進藥物代謝 ， 防止細胞脫水 ， 緩解呼吸道 ， 減少異物對唿吸道的刺激 ， 可以有效緩解癥狀 。 所以 ， 多喝水確實可以緩解感冒癥狀 ， 促進恢復 。

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但是多喝水不能治愈感冒
一般來說 ， 大多數感冒都是由一種病毒引起的 ， 這種病毒可以被人體的免疫細胞在一段時間內殺死 ， 通常在5-7天內恢復 。
所以不要患感冒后過度緊張 ， 在此期間要注意飲食清淡 ， 飲水適中 ， 多休息是治療該病的最佳輔助手段 。
喝太多的水對身體反而不好
喝水的確有利于新陳代謝 ， 排毒 。 但如果感冒期間一味喝大量的水 ， 可能會出現低鈉血癥 ， 出現頭暈、昏厥表現 ， 引起“水中毒” 。
而反復飲水會使腎臟負擔加重 ， 對健康不利 。
因此 ， 即使在寒冷的時候也不應該喝太多的水 ， 只要平時喝水的時候 ， 咽喉不適也可以喝水 ， 這樣身體的舒適性就得到了維持 。

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