【蒸餃熱量高么 10個餃子相當于幾碗飯】
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1、主要看餃子餡的成分，如果是瘦肉餡的蒸餃，相對來說熱量就會多一些，100克蒸餃的熱量，大概在200卡左右，胡蘿卜餡，或者是包菜餡的熱量相對來說就會少很多，100克蒸餃大概在120卡左右 。
2、蒸餃一般選擇在早餐或者是晚間使用，可以迅速補充人體的能量，補充蛋白質，但是不能過度節食，平常的飲食盡量規律一些，多樣化 。
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