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醫生|甘油三酯從71降到16，50歲大叔所用的方法，連醫生都贊不絕口

陳大叔，今年50歲剛從工廠里退休不久，陳大叔平時身子骨都是很硬朗，基本上很少生病，小感冒啥的也沒有，更別說什么其他的大病了，而且日常中也愛鍛煉，所以雖然50歲了，但是整個人看得還是很精神，一直以來，陳大叔都覺得自己身子骨很好，包括家里人和身邊的朋友都覺得陳大叔很健康。
醫生|甘油三酯從71降到16，50歲大叔所用的方法，連醫生都贊不絕口
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直到今年年初的時候，陳叔經常感到頭暈目眩、胸悶等，有一次甚至暈倒，家里人連忙地送到醫院，檢查結果讓大家很是吃驚，陳大叔患上了高血脂、甘油三酯高達5.6mmol/l
在那段時間內，陳大叔是有這個意識去控制飲食，但是指標依然不減。后來就不怎么再理會，該吃的吃，該喝的喝。就這樣過了幾個月后，陳大叔早上跟平時一樣起床，但是剛坐起來，感覺眼前一黑，整個人坐不穩，感覺自己仿佛飄在船上，頭暈眼花的，妻子見狀急急忙忙帶陳大叔前往醫院。
在此期間，陳大叔有了控制飲食的意識，但指標沒有變化，后來，陳叔也就不在例會了，該吃什么喝什么。兩三個月后，陳大叔像往常一樣早上起床，但剛坐起來就覺得眼睛發黑，感覺自己好像漂浮在船上，頭暈，妻子急忙把陳叔叔送到醫院。
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這次檢查結果顯示，陳叔的高血脂又加重了，甘油三酯從5.6升到了7.1，比幾個月之前又高了不少；醫生和陳叔說：像這種情況已經是屬于比較嚴重的了，不注意的話很容易引起心梗、腦梗等心腦血管方面的疾病。
陳大叔很是好奇，平時自己飲食也尤為的注意，而且也經常的運動鍛煉，怎么甘油三酯還這么高呢？醫生也很是好奇，在了解到陳叔的飲食習慣后才知道原因所在；
陳大叔之所以甘油三酯這么高原來是和他的早餐食物有關系，陳叔日常早餐酷愛吃油條，基本上是每天2-3根，有時候連中午飯都是油條代替；而且，有時候小孫女吃不完的一些甜食都是給陳大叔吃，這兩點結合起來就導致了陳叔甘油三酯升高了；
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很多人不明白，為什么吃油條和甜食會導致甘油三酯升高，這是因為，油條和甜品都屬于高脂肪食物，經常吃會導致體內的脂肪含量升高，長期下來就會造成脂肪推積，甘油三酯升高，易引起血管堵塞等問題出現。
專家建議陳叔先從調整飲食做起，回來后陳叔自己研究了一套降脂方案，經過半年的時候陳叔的甘油三酯終于降到了1.6，醫生看了之后都很是贊不絕口；
首先，忌口那些高脂肪、高糖的食物，吃得營養健康。主食主要吃粗糧，如玉米、燕麥等。比如，早上可以吃一碗燕麥片粥，然后再加玉米。日常飲食中的葷素應均衡?？梢远喑允卟耍缜鄄?、韭菜、黃瓜等，有助于降血脂，同時可以吃一些豆制品，比如大豆，盡量清淡，肉也會吃一點，不要吃動物脂肪、動物內臟。
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此外，陳叔還經常吃一些納豆，這個對降脂起到至關重要的幫助，納豆中的納豆激酶能溶解血栓、疏通血管、降到甘油三酯；不過制作比較麻煩，后來陳叔的女兒在網上看到了福曲葛紅片這個，不僅有納豆、還有紅曲、沙棘、桑葉等降脂食物就給他吃了這個，也更為方便。
就這樣子，陳大叔一直堅持了半年年，甘油三酯恢復了正常；頭3個月，甘油三酯就從7.1mmol/降到了5.0mmol，到半年的時候，甘油三酯就降到了1.6mmol/，恢復到了正常水平。