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穴位|肚子上有4個“消肉穴”，幫你養出小蠻腰

露肉的季節，嚷著要減肥的你，除了運動和飲食外，在家給自己揉揉穴位，也可攔住“肉上身”！
第一組穴位
1中脘穴
取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點，取中脘穴。
2下脘穴
取穴：取到中脘穴后，從中脘穴和肚臍連線中點的位置向下，即下脘穴。
按壓方式：用手掌順時針按揉，中脘按壓完再按壓下脘穴。
第二組穴位
【 穴位|肚子上有4個“消肉穴”，幫你養出小蠻腰】1天樞穴
取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）。
2大橫穴
取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸，再加拇指的寬度，即四寸）。
按壓方式：可用食指中指，或拇指按壓，也可用手掌來按摩。
注意：按摩的方向不要逆時針，要順時針，力度大，按摩的頻率要快，有利于燃燒脂肪，促進排便。
來源：養身健康百科