改善老年人孤獨感 ， 陪伴是最好的“解藥”
老年人的孤獨感 ， 一部分是來自于自身 ， 還有一部分是來自于缺少陪伴 ， 還有一小部分是來自于社會 。
因此 ， 改善老年人的孤獨感 ， 子女需要做的就是盡可能地多陪伴在老人身邊 ， 特別是對于喪偶的老年人 ， 如果不能做到自己陪伴在身旁 ， 要遵循老人意愿 ， 是否需要再找另一半 。
要知道缺乏另一半陪伴的老年人 ， 孤獨感會更加強烈 ， 還可能出現生理需求不能滿足的情況 ， 從而給健康帶來一些隱患 。
要知道老人從退休開始 ， 會變得不再那么忙碌 ， 清閑下來之后 ， 大腦處于放空狀態 ， 會漸漸地被孤獨、抑郁、焦慮感填滿 ， 沒有陪伴和關愛 ， 心理和身體都容易出現問題 ， 從而影響到壽命 。

作為子女應該盡可能地抽出時間去陪伴老人 ， 或者說讓老人知道自己是有價值的 ， 可以讓孩子去幫助帶孩子或者做飯、接送孩子 ， 不要讓老人閑著 ， 也是能減少孤獨感 。
還可以多帶老人出去旅游 ， 又或者結交新朋友 ， 甚至是通過帶孩子來拓展自己的活動圈 ， 這些都能降低老人的孤獨感 ， 改善老人的心態 ， 有益于長壽 。
老實說 ， 不僅是老年人孤獨感強烈 ， 現代的很多年輕人 ， 也會產生較強的孤獨感 ， 不愿意多交朋友 ， 認為朋友多也可能給自己帶來風險 ， 你怎么看呢？
參考資料：
1.《心酸!老人面臨三大難題 ， 孤獨是最致命的毒藥》·健康時報·2016.10.14
2.《樂觀確實讓人長壽!新研究：樂觀使女性平均增壽4.4歲》·生命時報·2022.7.12
【肺結核|多交朋友更易長壽，老了也得有活動圈】3.《退休后別失去生活重心：老人要有兩三個活動圈》·生命時報·2022.2.18

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