1. 首頁 > 健康養生 > >

醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇

健康知識養生常識

最近這段時間里 ， 肝癌在大家的視線里徘徊了很多次 。
雖然你可能沒注意 ， 從前段時間的音樂人趙英俊開始到最近 ， 已經70歲高齡的演員吳孟達 ， 他們都是因為肝癌離開了我們 。
在健康的問題上 ， 癌癥可是一視同仁的 ， 并不會因為是演員就有優待 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
可是 ， 大家都知道肝癌對健康的影響非常大 ， 在生活中我們該怎么預防肝癌呢？
今天我們就一起來探討一下 ， 這里有4個建議可以給您 ， 希望您的生活離肝癌越來越遠 。
一、開心過好每一天 。
首先心情很重要 ， 雖然看似是一句假大空 ， 不過心情的問題跟癌癥關系是很大的 。
我上學的時候 ， 有段時間壓力很大 ， 每天都是悶悶不樂的 。
我寢室同學在一起的時候大家就聊起來了 ， 告訴我一定要開心一點 ， 千萬不能太悲觀 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
為什么呢？因為來自各個科室的同學都告訴我心情不好 ， 非常容易出現疾病的問題 。
普外科的朋友就告訴我 ， 不開心容易誘發肝癌 。
乳腺外科的同學也跟我說心情不好 ， 容易出現乳腺癌 。
內分泌的同學也說了 ， 再這樣下去還容易發生糖尿病呢 。
【醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇】其實大家說的時候有玩笑的成分 ， 可也是有理論依據的 ， 所以保持一個心情愉快的生活 ， 是非常重要的 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
二、別抽煙 ， 別喝酒 。
有研究表明 ， 在肝癌的患者當中 ， 吸煙的人死亡率會更高 ， 是不吸煙人群的1.6~1.7倍 。
而且飲酒對肝臟的危害更大 ， 有90%到95%的酒精都需要在肝臟內代謝 。
還有很多喜歡喝酒的人都慢慢變成了酒精性肝硬化 ， 這可是肝癌的前奏 。
喝酒傷肝 ， 喝酒導致肝癌 ， 這樣的話語已經重復很多遍了 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
對于目前的健康知識普及程度 ， 大家對酒精傷肝這個問題已經達成了共識 ， 無需多說 。
可是即使大家都知道抽煙喝酒對身體不好 ， 對肝臟也不好 ， 可還是有人放不下 ， 煙不離手 ， 酒不離嘴 。
可是繼續抽煙喝酒的話 ， 對肝臟的損害會越來越大 ， 為了自己的健康還是放下比較好 。
三、吃東西要注意 。
大家總說病從口入 ， 實際上 ， 疾病真是和飲食關系非常密切的 。
首先要注意的是不要暴飲暴食 ， 吃飯的時候注意七分飽 。
另外不要不吃早餐 ， 每頓飯都要吃一點 ， 而且對于蔬菜和水果的需求也不要忽視 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
除此之外 ， 高蛋白和高脂肪的食物對胃腸道的負擔是十分巨大的 ， 能不吃的話還是別吃了 。
另外 ， 吃東西要注意的另一點 ， 是食物的衛生狀況 。
不明來源的食物要少吃 ， 因為丙肝可是肝癌的重要病因 ， 丙肝的傳播途徑其實就是經口傳播 。
不明來源的食物很有可能就沾染了丙肝病毒 ， 對身體的傷害是很大的 。
而且發霉的食物就更不要吃了 ， 有發霉的花生里面很有可能含有黃曲霉毒素 ， 這種物質對肝臟的損傷不言而喻 。
醫生科普：如何遠離“肝癌”？有4個建議送給您，非常誠懇
文章圖片
四、定期篩查 。
如何才能有效預防呢？其實篩查也是很關鍵的一個步驟 。
特別是對于肝臟不好的人群來說 ， 篩查的作用就更大了 。