一天之計在于晨 ， 早餐也是一天之中最重要的一餐 。 早晨吃好了 ， 一天都元氣滿滿 。 那么 ， 除了我們所了解的中國早餐 ， 其他國家都是如何吃早餐的呢？今天就來一個三國早餐對比 ， 看一看各國早餐的特色 。

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日本的早餐真的是滿屏的禁欲系！各種健康和營養搭配 ， 無論男女老少 ， 日本人從早餐開始就吃的非常節制了 。 日本家庭覺得 ， 早餐是大家一天之中 ， 唯一能夠聚齊的一餐 。 所以對于早餐的重視程度非常高 。 日本家庭的女主人都會提前一晚燜好一鍋飯 ， 然后第二天早晨起床 ， 再制作各種配菜 。 日本人非常喜歡吃米飯 ， 所以早餐時每個人面前擺一碗米飯都毫無違和感 。 日本人非常重視營養均衡 ， 早餐中除了主食 ， 還會準備魚類、肉類、蔬菜、雞蛋、味增湯等等 ， 基本上會在早餐的時候把蛋白質、維生素、淀粉全面補齊 。

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不過別看日本人吃的全乎 ， 他們并不喜歡把食物烹飪的花里胡哨 ， 在日本人眼中過度烹飪會讓食物里的營養物質流失 ， 所以他們處理食物的方式真的是極為精簡 。 魚類或肉類 ， 基本上都是用烤箱烤一下 ， 然后撒點鹽和黑胡椒就吃了 ， 雞蛋有時候吃生的 ， 有時候煎一下吃 。 蔬菜基本上就是做成各種蔬菜沙拉 。 日本人的早餐幾十年如一日的清淡健康 ， 這已經成為了他們不易改變的生活習慣了 ， 而這種生活習慣 ， 對于日本人的長壽 ， 也有很大的幫助 。

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美國人的思維非常直接 ， 而且他們不喜歡繁瑣的事情 ， 而這一性格特點 ， 在早餐中體現的淋漓盡致 。 很多國內的朋友去美國定居 ， 都因為習慣不了美國的飲食而痛苦萬分 。 美國家庭早餐吃的非常簡單 ， 牛奶、麥片、甜甜圈、烤面包、煎蛋等等 ， 基本上就是這幾種食物輪番搭配了 。 就算是家里有孩子 ， 美國媽媽也絲毫不會嬌慣孩子 ， 不會思考如何搭配營養早餐 ， 牛奶+面包這種萬年經典搭配 ， 可以支撐著美國家庭度過大半輩子 。 論省事 ， 誰也比不過美國的早餐了！

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而中國的早餐 ， 不是我不想說什么 ， 而是根本說不完 。 中國地大物博 ， 每個省 ， 甚至每座城市 ， 都有自己獨特的早餐文化 。 比如說廣東有精致豐盛的早茶

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武漢有硬核且接地氣的過早文化

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【一天之計在于晨|三國早餐對比，日本最健康，美國最省事，中國的一言難盡】而內蒙 ， 則從一早就開始吃羊肉 ， 還有呼和浩特的燒麥、羊雜湯、焙子 ， 讓人一早就能量十足

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到了四川 ， 從早餐開始就熱辣十足 ， 其中四川江油 ， 竟然一早就吃燒肥腸+米飯 ， 再配上一碗醋湯 ， 這組合實在是巴適！

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就連作為美食荒漠的北京 ， 都有屬于自己的早餐文化 ， 豆汁兒+焦圈+辣咸菜絲兒 ， 炒肝兒搭配豬肉大蔥包子

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