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香蕉|吃一次相當于10斤魚腥草，醫生：你若天天吃，肺臟堪稱“鐵肺”


香蕉|吃一次相當于10斤魚腥草，醫生：你若天天吃，肺臟堪稱“鐵肺”
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一入秋后 ， 很多人早上起來鼻子不通暢、口干口渴 ， 皮膚干 ， 肺主皮毛 ， 肺氣足的人皮膚光滑緊致 ， 機體抵御外邪的能力就強 。
然而我們長期對著電腦、手機 ， 身體皮膚長期受電子輻射的影響 ， 很容易皮膚粗糙 ， 失眠多夢、體虛乏力 ， 免疫力機能更容易低下 。
肺氣弱的人 ， 抗輻射的能力就弱 ， 因此我們不僅食療上除了要滋陰養肺外 ， 還需要更好地保護我們的機體 ， 提高機體免疫力 。 尤其是抽煙等壞習慣 ， 更是加劇了肺部的損傷 。
一個真實案例：
27歲的小吳 ， 是一個枚單身小帥哥 ， 前2個月因為咳嗽、咯血 ， 并且伴有右部胸痛2個多月了 。 到醫院檢查發現右下肺有一個腫塊 ， 活檢后結果為“低分化癌” ， 并且已經出現了骨轉移 ， 只有進行化療 ， 延長生命 。
為什么年紀輕輕 ， 就出現了肺癌？主治醫師仔細詢問病史后了解到 ， 小吳是一個白領 ， 家里3代都沒有腫瘤病史 ， 主要就是吸煙導致的 。 原來小吳從高中就開始抽煙了 ， 現在煙癮特別大 ， 每天基本都3包煙 。
香煙在燃燒過程中會釋放出上千種有害物質 ， 人體吸入這些有害物質后 ， 會對支氣管等整個呼吸系統造成損傷 ， 并且吸煙越早 ， 可能得肺癌的概率越高 。
提醒：如果有這4種表現 ， 應當重視肺部健康
1、經常咳嗽：肺部出現感染后 ， 就會出現咳嗽、發熱的情況 ， 尤其是持續時間超過3周以上的咳嗽 。
2、喜歡塞鼻子：肺功能下降 ， 很容易出現過敏性鼻炎、鼻塞的情況 。
【香蕉|吃一次相當于10斤魚腥草，醫生：你若天天吃，肺臟堪稱“鐵肺”】3、胸口發痛：肺部受到細菌、病毒侵害 ， 發生病變刺激就會引起胸部疼痛 。
4、咳血：肺部的炎癥容易導致肺部組織發生壞死 ， 破壞肺部的毛細血管 ， 就會容易出現破裂出血 。
吃一次相當于10斤魚腥草 ， 醫生：你若天天吃 ， 肺臟堪稱“鐵肺”
除了食療 ， 日常堅持2件事 ， 可對肺部好
1、早睡早起
在《黃帝內經》中有這樣的記載：秋應“早睡早起 ， 雞俱興” 。 入秋后 ， 夜晚的白天漸長 ， 應增加夜間睡眠時間 。 早起能養陰斂陽 ， 早睡能調節肺氣 ， 這是秋季滋陰養肺的方法 。
2、按揉手太陰肺經
秋與肺氣相通 ， 手太陰肺經是人體的營衛和呼吸 ， 秋天是肺部疾病的高發季節 ， 所以秋之初 ， 宜通調養肺經 ， 調理氣機 ， 對秋季養生平時可以自行操作 。 按肺經循行 ， 從中府穴到少商穴方向順經按摩拇指指端 。 為補虛肺經之意 ， 對調節肺經氣血、防治肺病有較好效果 。