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黑豆|【奇記育發】分享幾個養發食譜，好頭發養起來~


黑豆|【奇記育發】分享幾個養發食譜，好頭發養起來~
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今天我們來聊聊 ， 頭發喜歡“喝”什么?
1、黑芝麻糊
黑芝麻無疑是人們心中的護法圣品 ， 黑芝麻藥食兩用 ， 有“補肝腎 ， 滋五臟 ， 益精血 ， 潤腸燥”等功效 ， 被視為滋補圣品 。
黑芝麻具有保健功效 ， 含有優質蛋白質和豐富的礦物質 ， 維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素 。 黑芝麻能夠促使黑色素的合成量也就提高 ， 白發因此又可以重新變得烏黑 。
2、綠茶
綠茶作為抗氧化、抗衰老的神器 ， 可以減緩頭發變軟、變細的程度 。 此外 ， 綠茶中含有 300 多種營養成分 ， 其中包括：維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭發生長有益的成分 ， 能緩解頭發油膩 ， 防止脫發 ， 對刺激頭發生長也有著一定的功效 。
3、薄荷茶薄荷茶可以調節激素水平 ， 有益于緩解多毛癥 ， 雖然長期飲用薄荷茶是否具有副作用 ， 還沒有經過評估和肯定 。 但是 ， 它作為一種天然飲品 ， 已經存在好幾個世紀了 ， 相比其他用于抑制雄性激素的藥物來講 ， 對人體造成傷害的幾率是極低的 。

4、養生湯 —— 黑豆排骨湯【黑豆|【奇記育發】分享幾個養發食譜，好頭發養起來~】中醫認為 ， 黑豆性平味甘 ， 有活血清熱、補虛烏發的功能 。 排骨也有很高的營養價值 ， 可滋陰壯陽、益精補血 。 因此 ， 常喝這道黑豆排骨湯 ， 可以補腎養血 ， 對頭發有一定的滋養效果 。
原料：黑豆50克 ， 排骨200克
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋 ， 大火煮開;
4.開鍋后 ， 用大火煮30分鐘左右 ， 撇凈浮沫;
5.加入黑豆 ， 再煲2小時左右 ， 最后加鹽調味 。
5、薏米茶濕氣重也是導致脫發的一種因素 ， 會使毛孔變大 ， 皮脂腺分泌強烈 ， 頭發變得愛出油 ， 還誘發脫發和頭皮屑增多 。
所以 ， 要想頭發好 ， 除濕也很必要 ， 而說起除濕 ， 薏米絕對是排在第一位的