1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物

隔壁樓王阿姨，今年61歲了，兩年前查出了高血脂，查出高血脂以后王阿姨就一直非常害怕，不想被高血脂困擾，想快速講血脂降下來。于是王阿姨，每天早上都會去公園鍛煉身體，晚飯后下樓散散步，認為高血脂不能吃肉，就從那之后一口肉沒再吃過。以前都是無肉不歡，現在卻一口肉都不吃。
王阿姨這樣一直堅持了兩年，但是卻在前幾天突發腦梗，家人趕緊送往醫院，得虧是搶救及時，王阿姨沒有生命危險，但是身體也落下了嚴重的問題。
腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物
文章插圖
對于這樣的結果，王阿姨也覺得非常詫異，自己明明連肉都不敢吃，為什么會腦梗了？
只吃素不吃肉就能降血脂？醫生：大錯特錯不可否認，素食是預防血脂升高的基礎，但是不能完全不吃肉。導致血脂異常變化的因素有很多，單純的只吃素不吃肉并不能完全降低血脂。我們需要保持血脂的動態平衡，一半來自飲食，一半來自肝臟的代謝功能。
腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物
文章插圖
雖然說，多吃素可以減少脂肪的攝入，但并不能把血脂完全降下來，并且隨著年紀增長會導致身體的代謝能力有所下降，從而影響降血脂。
即使你素食主義，也應該注意攝入的總熱量，如果過多攝入米飯、面條等大量碳水化合物，這些食物中含有大量的熱量，也會引起體內脂肪過多，在臨床實踐中，這種情況非常普遍。雖然血脂異常的人沒有吃肥肉和油膩食物，但他們的體重和血脂卻并沒有得到很好的控制，最大的原因就是因為吃了過多的主食。
因此，合理的飲食對于高血脂患者是非常重要的。
腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物
文章插圖
降血脂的兩大誤區，不要再犯這樣的錯誤了，血脂很難降下來1、高血脂不能吃肉
很多人都覺得血脂升高主要是因為吃肉吃多了，所以，不吃肉降低血脂的效果更明顯。
經常吃素不吃肉也會使血脂慢慢升高的，這是因為長期吃素食，人們就需要更多的主食去填飽肚子，那么主食中的大量碳水化合物會在人體中形成大量的甘油三酯，另外，不僅肥肉里面會有大量的脂肪之外，油，花生等食物中也會含有大量的脂肪，所以，吃素也不一定能夠降低血脂。
腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物
文章插圖
2、不吃動物油就能降血脂
很多人都覺得動物油吃多了會升高血脂，改成吃植物油或橄欖油就能降低血液的濃度。
大家都知道動物油中含有大量的脂肪，經常吃動物油會導致血脂上升，但是也并不是不吃動物油就能夠降低血脂的，除了動物油之外，植物油也是不能多吃的，熱量同樣會很高，吃多了也會使血脂升高。
腦梗|61歲阿姨只吃素不吃肉突發腦梗？降脂2誤區莫再犯，血脂穩吃3物
文章插圖
日常多吃這三種食物，血脂穩定不上升，保護血管1.補充降脂營養素—珍壽安酸
血脂高的朋友平時可以嘗試一下[珍壽安酸]幫助凈化血液 排出血液 雜質 維持心血管健康。[珍壽安酸] 成分取自決明子、萊菔子、平臥菊三七、山藥人參等十幾種本草植物，經科學配比研制而成。
珍壽安酸中的決明子搭配三七可以促進人體新陳代謝，有助于減少血液中脂類物質的沉積，還能提高人體免疫力，緩解高血脂對眼部造成的不良影響；
人參和山藥的相互作用下，對保護心血管有不錯的功效。既能幫助血管維持彈性擴張，刺激造血功能，還能調節中樞神經系統，增強心血管功能。
血脂高的朋友可以堅持早晚嚼2粒[珍壽安酸]不僅可以幫助養護血管，維持血管健康，還能提高免疫力。