慢性病|8月15日末伏，記得“吃3肉，喝3湯，忌3事”，應季而食，身體棒( 二 ) 疾病|艾灸|婦科病

喝3湯不管是花生還有豬肚或者是鯽魚，它們的屬性都是土，所以按照我們上面的說法，進入末伏最應該吃也是土屬的食材，我們在吃的時候不妨把這3者，烹飪成營養湯品。
花生湯
做法：取出家里的花生，把它放入到水中浸泡，大概1小時左右，這樣就泡發了，然后把它取出來，去掉它的外皮，然后碾碎，也可以直接用打汁機打，加入開水，大火煮沸，熬煮好以后，按照個人的口感，可以來點糖。

豬肚湯
做法：豬肚買回家一定要好好清洗，清洗干凈以后，先焯水，然后放入到高壓鍋中，加入香料，比如草果還有香葉桂皮等，壓大概20分鐘左右，把它取出來，然后切成片，接著放入到砂鍋中，加入開水，燉爛，放入鹽和胡椒粉即可。

鯽魚湯
做法：買回來的鯽魚清洗干凈，然后直接下油鍋中去煎，把它煎至兩面金黃，放入開水，然后開始燉，加入鹽和胡椒粉，制作的時候我們可以來點海鮮菇，還有枸杞之類的，燉出來營養更為的豐富。

忌3事1、徹夜吹空調，末伏已經是立秋之后了，此時氣溫變化比較大，尤其是晚上和早上，如果徹夜吹空調的話，很容易導致空調病，人也容易受寒。
2、吃生冷食物，一些生冷的食物，比如冰淇淋之類的，一定要記得少吃，冷熱交替，季節變化大，對于腸胃來講也是一個大的考驗。
3、吃剩菜剩飯，這個一定要注意一下，天氣炎熱的時候，東西放在外面很容易就扔掉，如果舍不得倒，飯菜受到細菌的污染，你再去吃，很容易吃出毛病。
食刻說：
【慢性病|8月15日末伏，記得“吃3肉，喝3湯，忌3事”，應季而食，身體棒】進入末伏以后，我們一定要警惕“秋老虎”襲來，尤其是在飲食上，要格外的注意，因為季節交替的時候，人很容易受到寒涼的侵襲，就會導致感冒發燒，再加上天氣比較的干燥，人也比較的容易上火，所以要及時的補充營養，增強人的體質。