另一方面 ， 要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品 ， 包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等 ， 這些食品屬于熱性 ， 又在烹飪中失去了不少水分 ， 食后容易上火 ， 加重秋燥對人體的危害 。 當然 ， 能吃什么不能吃什么 ， 也要依據自身體質來選擇 ， 不可人云亦云~

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