想要和孩子分房睡，這5招很管用 _健康小知識

一提到分房睡，很多媽媽都是一臉的辛酸淚，要么娃哭鬧著不肯分開，要么早上醒來，看到娃抱著小被子睡在媽媽房間外面，娃還沒哭，當媽的已經哭成了淚人……
其實跟娃分房睡，也是需要一些小技巧的，比如：
分房前，先分床
《美國兒科協會》建議：孩子出生后應該和父母同屋不同床，自己在獨立的小床上睡。這里的分床指的是小嬰兒床，不是拼床。
因此有的父母在孩子出生時就在大床邊加了小嬰兒床，這樣做既衛生又安全。還能從小培養孩子的獨立性，到分房時孩子抗拒的可能性更小。
如果一開始沒有分床睡，對于大月齡（4個月以上）的孩子直接分床可能有些難度，這時父母可以先在大床邊加個小嬰兒床，平時可以多帶孩子去熟悉小床，等孩子慢慢習慣后再過渡到小床、分房。

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繪本和參觀，提前感受
孩子天生喜歡繪本故事并善于模仿，準備分房前可以給孩子講有關分房睡的繪本故事。
分房前幾個月，父母可以有意識地給孩子灌輸分房睡的好處，還可以帶著孩子一起去參觀親戚朋友家，小哥哥小姐姐的房間，讓孩子心生向往。
當孩子表示要自己分房睡時，一定要抓住這個時機。
分房睡后，建議雙方不要關房門，并告訴孩子，只要有需要，爸爸媽媽永遠都在。同時父母可以給孩子講睡前故事、唱催眠曲直至孩子睡著再離開。
讓孩子在非常開心的狀態下分房睡，孩子的睡眠質量也不會受到影響。
愛心吻和玩具，增加安全感
睡前可以在孩子的額頭或手上親一親，并告訴孩子，這是爸爸媽媽守候TA的愛心吻。
想爸爸媽媽時，抱抱、摸摸愛心吻，等一覺醒來，爸爸媽媽就會出現。還可以讓孩子抱著TA最喜愛的玩具睡，有玩具陪著，孩子會更安心。

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【想要和孩子分房睡，這5招很管用】孩子醒后多給TA一些擁抱并告訴TA：我的寶貝長大了，能一個人睡了，是個勇敢的大孩子了。你是爸爸媽媽最棒的寶貝，我們為你驕傲、點贊。
一定要讓孩子感受到自己長大了、長本領了，并相信爸爸媽媽永遠愛TA ，從而發自真心地喜歡分房睡。
在平時也可以多給孩子一些擁抱、親吻，身體的接觸比任何語言都溫暖、有說服力。
和孩子一起布置房間
讓孩子全程參與布置房間，打造屬于自己的空間，這會增加孩子的“參與感”和“成就感” 。
比如讓孩子自己挑床、桌椅、床單、窗簾等，也可以讓孩子挑TA喜歡的裝飾物，比如貼貼畫、最喜歡的玩具、擺設等。
孩子自己布置的房間，走進去就會有種熟悉和喜悅感，也不會那么害怕和抵觸了。

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及時鼓勵，不強制
既然決定分房睡，我們一定要相信孩子并給孩子時間去適應。
孩子做得好的地方要及時鼓勵和獎勵，比如獎勵孩子心儀已久的東西或者帶孩子去游樂場玩，給孩子建立美好感；做得不好的地方也不要責罵、耐心引導。
當孩子哭鬧不止、無論怎樣哄勸都不樂意分房時，千萬不要沖孩子大發脾氣，強行將孩子關到TA的房間，這樣只會增加孩子的恐懼、無助和拋棄感。
看過這樣一句話：讓孩子獨立睡覺的標準不是年齡，而是孩子的情緒是否穩定。
在和孩子分房睡這件事上切莫操之過急，不能為了分房睡而影響孩子的心理和睡眠。它們也是孩子健康生活的一部分。