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青年腸癌未來15年將翻倍？腫瘤醫院最新青年腸癌研究提示預防腸癌這樣吃( 二 )

健康知識養生常識


基于青年腸癌腸道菌群譜和多組學特征研究成果 ， 馬延磊教授對青年人預防腸癌提出這些健康提示：
首先應該避免高危因素 ， 如戒煙 ， 避免油炸食物 ， 盡量少吃高膽固醇、高脂肪的食物 ， 改變不良飲食生活習慣 ， 增加膳食纖維及維生素的攝入 ， 適當增加體育鍛煉及保持愉悅心情 。
日常多吃新鮮的蔬菜水果 。
對青年人群中平時有腹部不適癥狀或排便習慣及形狀改變 ， 及時去醫院就診 ， 并積極進行腸癌篩查可以早期發現腸癌或癌前病變 ， 起到早診早治和預防的作用 。