什么時候測量血壓最準？不妨了解下( 二 ) _健康小知識

早晨、中午、晚上、睡前四次測量血壓，監測一周。不僅能觀察較長時間內血壓的變化，也能看到血壓的高峰是否出現在同一時段。
這些高血壓的常見誤區，你中了幾個？
誤區一：降壓藥會產生耐藥性，隔幾年要換藥

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耐藥主要指的是抗生素，降壓藥的作用對象并非微生物，因此并不存在耐藥性一說。
很多患者服用一種降壓藥很多年，療效漸漸減退，這更可能是因為隨著年齡增長和不健康的飲食、生活方式導致的。這種時候需要聯合其他的降壓藥物，要尋求專業醫生的指導，選擇更合適的用藥方式。
誤區二：高血壓是中老年人的專屬
首先，高血壓人群雖然以中老年人為主，但不代表高血壓就是中老年人的專屬，實際上，年輕人、青少年、兒童甚至嬰幼兒，都有可能得高血壓。
老年人得高血壓，雖然是比較普遍的現象，但不能因為它常見就不重視，因為高血壓不論是輕度、中度還是重度，都會對身體造成傷害。

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同時，由于早期的高血壓往往沒有明顯的癥狀，如果沒有定期體檢、定期監測血壓的習慣，很多人可能患病多年，都不知道自己有高血壓。
所以，定期體檢、定期監測血壓，可以幫我們盡早知曉高血壓病情，盡早采取措施控制病情的發展。
誤區三：測量血壓，左臂右臂沒區別
其實是有區別的，一般右上臂會比左上臂的血壓高出5~10mmHg ，但這個也不是肯定的，不排除有些人左上臂會比右上臂高。

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所以在測量血壓的時候，第一次最好同時測量左右上臂的血壓，測量3次，每次間隔兩分鐘，然后取平均值，這樣的數據才是比較準確的，后期再測量就測血壓較高的手臂就可以。
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1、身體挺直
2、袖帶氣囊中部放置于上臂肱動脈的上方，袖帶邊緣不要卷起以免袖帶起止血帶的作用。袖帶下緣在肘窩的上方2~3cm 。
袖帶綁得太緊，測出的收縮壓、舒張壓都偏低；綁得太松會導致血壓偏高。一般認為能塞進2個手指時松緊合適。
3、測量血壓時氣囊位置應與右心房水平同高。
4、桌子和椅子的理想高度差是25~30cm 。

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