什么時候測量血壓最準？不妨了解下 _健康小知識

根據國家心血管病中心發布的《中國心血管病健康和疾病報2019》，中國心血管病現患人數約3.30億，其中高血壓2.45億， 18歲以上的成人高血壓患病率約為27.9% ，然而當中只有16.9%的人血壓控制良好。
我國是名副其實的“高血壓大國” ，中國有3億多人都患有高血壓，許多人對這個數字沒有概念，在第七次人口普查中，美國的人口在2021年2月調查的數據顯示中約為3.33億人。

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那么，是不是可以想象到高血壓人群有多龐大了？約等于美國整個國家的人口，想想都覺得瘆得慌。
也正是因為我國高血壓變得十分普遍越來，年輕人也開始慢慢重視起對高血壓的預防，不少家庭都自備血壓儀，堅持每天早晚測一測或隔幾天測一次。
隨時監測血壓的變化情況，防止血壓超過標準值，但多數人所認為的血壓標準值120/80mmHg早已經不是最標準的參考線了。
2022“新血壓標準”已揭曉，不再是120/80mmHg
血壓值大致可分為以下四類：
1、正常值<130/85mmHg
2、、高血壓值130~139/85~89mmHg
3、1級高血壓140~159/90~99mmHg
4、2及高血壓≥160/100mmHg

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一位讀者的來信：
“我今年38歲，父親有30多年的高血壓，我擔心有家族遺傳性，特意去藥店買了血壓儀，前幾天測了血壓高達100/150mmHg ，趕緊找醫生確診是不是高血壓的，但醫生卻說沒有什么大事，無需擔心，這到底是怎么一回事？“
相信不少人對高血壓癥狀有著同樣的困惑，以為測到一次血壓偏高就是患上了高血壓，然而在臨床醫學上的診斷并非如此，
一次血壓高了就是高血壓嗎？
測量一次血壓高，并不意味著就是高血壓了。
高血壓是指病人自身血壓高壓大于140 ，低壓大于90 ，血壓值一直居高不下才稱之為高血壓，并不是只要你的血壓高就是高血壓了。

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血壓升高的原因有很多，情緒過于激動，睡眠不好，運動過后生氣都有可能會間接導致血壓驟然升高，不需要藥物降壓，可能休息一會兒血壓就會恢復正常。
【什么時候測量血壓最準？不妨了解下】而高血壓患者必須按時按點服用降壓藥物進行治療，不能漏服，漏服的患者可能血壓升高，頭暈頭痛各種癥狀，嚴重者還可能會引發腦出血，一個是器質性高血壓，一個是外因型高血壓，兩者的定義和治療各個方面都不相同。
什么時間量血壓最準？醫生忠告：有2個最佳時間，很多人白測了！
早上剛剛醒來并尚未起床的情況下，測量血壓最準確。在二十四小時內每個時間段和每個時間段的血壓是不一樣的。
1、早上尚未起床：這個時間沒有受到運動、情緒、飲食等的影響，因此血壓測量值最接近身體基礎狀態的血壓。一般測量以后，可以這個時間段的血壓為準。
2、上午6-10點，下午4-8點：這是一天中的兩個血壓高峰時間段。當上午六點起床以后，血壓開始慢慢升高，到十點左右的時候達到高峰。對于健康人來說，此時測量血壓也不會超過正常范圍。

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初診高血壓的患者，常常需要做動態血壓監測，目的是觀察24小時血壓波動情況，確診高血壓。由于動態血壓監測具有一定局限性，而且會影響夜間睡眠，為了方便起見，可以采用家庭自測血壓的方法。