全麥面包血糖高的人可以吃嗎 血糖高能吃全麥面包么


全麥面包血糖高的人可以吃嗎 血糖高能吃全麥面包么

文章插圖
1、血糖高是可以吃全麥面包的 。全麥面包相對于精制的白面包,含有的麥麩成分、膳食纖維含量更高,可以增加飽腹感,延緩胃排空,增加腸運轉時間,減少饑餓感,對于血糖高帶來的饑餓感非常有幫助 。
【全麥面包血糖高的人可以吃嗎 血糖高能吃全麥面包么】2、但是,值得注意的是,在吃全麥面包時需要把全麥面包作為主食來食用,就是進食全麥面包的同時,其他主食,比如米飯、饅頭、面條等要相應減少進食量 。不要只單一進食全麥面包,單一的進食會引起餐后血糖升高過快,餐后兩小時血糖下降過快,造成血糖不穩定 。