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五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法

養生寶典、疾病查詢、健康指導、有病不求人
肚臍 ， 中醫稱之為“神闕”（變化莫測為“神” ， “闕”指要處） ， 從本質上來說就是胎兒出生后 ， 臍帶脫落留下的疤痕 。
肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上 。 它是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位 ， 它與人體十二經脈相連 ， 與五臟六腑相通 。
從臍帶剪斷那一刻起 ， 我們才算獨立的個體來到這個世界 。 然而 ， 此后我們似乎就很少關注肚臍了 。 其實肚臍的作用遠比你想象的大 。
看肚臍 ， 尋找自己的長壽基因
肚臍的不同形狀反應了人體不同的程度 ， 《診病奇侅》中記載“臍大容李者 ， 壽相也 。 ”意思是肚臍大、圓、深 ， 飽滿到可容下一個李子 ， 代表了您有豐厚的長壽資本 。
五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法
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【五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法】肚臍大：腎氣足
肚臍圓：脾胃氣足
肚臍深：心氣足
如果您的肚臍是香蕉型、三角形型 ， 甚至其他形狀 ， 就反映了您先天資本不足 ， 身體帶有病癥 。
▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍
捏四邊 ， 安五臟養神志
中醫認為 ， 人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應 。
心受外邪干擾可表現為心情郁悶 ， 口舌生瘡等癥狀 。 此時 ， 肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛 。
肝功能異常 ， 人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒 。 此時 ， 肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛
脾功能異常 ， 人會表現為疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等 。 此時 ， 肚臍中心常常會出現明顯的壓痛 。
肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等癥狀 。 此肚 ， 臍右側邊緣將有明顯的壓痛 。
腎虛常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等癥狀 。 此時 ， 肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛 。
五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法
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因此揉捏肚臍四周可以安五臟、調情志 ， 從而達到形、氣、神的和諧統一 。 還可以有效改善自閉癥和預防老年癡呆 。
方法：
食指伸到肚臍眼里 ， 拇指在外面 ， 一起沿著肚臍邊捏 ， 每天捏10圈或者20圈 。
五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法
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4種揉腹方法 ， 功效各不同
揉臍腹
五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法
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“揉法”是用指腹或手掌 ， 緊貼身體某一部位做回動按摩 。
動作：兩掌相疊 ， 以肚臍為中心 ， 做順時針按揉 。 速度柔緩 ， 用力均勻 。
功效：增加腹腔壓力 ， 刺激直腸神經 ， 促進糞便排出 ， 減輕便秘 。
推少腹
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“推法”是用指腹或手掌 ， 在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法 。
動作：推少腹時 ， 兩掌從兩肋乳根處開始 ， 從上到下推向小腹 ， 掌根用力 。
功效：兩脅是肝氣容易郁結的地方 ， 經常推摩少腹可疏肝理氣 ， 解決情緒問題導致的消化不良 。
摩脘腹
五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！4種揉腹方法
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“摩法”是用指腹或手掌 ， 在身體一定部位做環形移動的按摩手法 。
動作：摩脘腹時 ， 兩掌相疊從胸口開始 ， 向小腹摩運 。 然后兩掌分開 ， 沿腹股溝向兩側摩運 ， 再沿兩肋向上 ， 經乳根到達胸口 。 反復幾十次 。
按摩時 ， 正好可以刺激到中脘穴 。 它位于胸骨下端和肚臍連接線中點處 ， 或者肚臍上方4寸的位置 。