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唾液|老胃病吃奧美拉唑效果越來越差？消化科醫生教您日常飲食調理( 二 )


唾液|老胃病吃奧美拉唑效果越來越差？消化科醫生教您日常飲食調理
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三、“規矩”為必要
重“正餐”而忌“零食” 每日一日三餐正常進食，可以使得胃酸、胃蛋白酶等分泌更加規律，經常吃零食會使得消化液分泌等正常規律被破壞，而且胃腸道亦無法得到正常的休息，會使得胃病更易出現。
重“專注”而忌“分心” 進食的時候如果邊吃邊看手機、看書、看電視或者邊玩邊吃，邊聊天會導致大腦“占用”很大一部分血液，從而導致消化系統的血液不足，影響消化，古人說“食不言。寢不語”是很有道理的。
唾液|老胃病吃奧美拉唑效果越來越差？消化科醫生教您日常飲食調理
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總之，在胃腸疾病的治療中，藥物治療雖然很重要，但是日常的調理和飲食是更加重要的，如果不養成良好的飲食習慣只靠藥物的治療，只會導致胃腸疾病反復發作，甚至藥效不明顯，當然除了飲食，養成良好的心情和改變不良的生活習慣都是很重要的，如戒煙忌酒，早睡早起，保持積極樂觀的心情等。
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長期的飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽 汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局 部不適,根在膽 知道了其的厲害之處，就應該積極應對，有時間到農村野地挖點野生灌南苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。
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