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碳水化合物|得了糖尿病，盡量少吃8種食物，管不好嘴，血糖可能會控制不住

飲食控制是治療糖尿病的基本方法之一，為了控制好血糖，糖尿病患者應該盡量不吃或少吃那些對血糖影響太大的食物，選擇高纖維食物、低糖低脂的食物。以下8種食物，在日常生活中都是非常常見的，但如果大量攝入，很容易導致血糖升高，加重病情，糖尿病友還是要少吃為妙。
碳水化合物|得了糖尿病，盡量少吃8種食物，管不好嘴，血糖可能會控制不住
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1、 含糖的碳酸飲料許多男性糖尿病患者都愛喝碳酸飲料，但碳酸飲料的含糖量不低，喝下一瓶三百多毫升的碳酸汽水，就等于攝入了40克碳水化合物，很容易引起血糖快速升高。所以，糖尿病患者還是盡量不要喝碳酸飲料，選擇白開水、淡茶水、檸檬水等飲品。2、水果茶現在市面上有許多的飲料店，其中奶茶、水果茶因為口味多樣，很受大家的喜愛，但實際上，即便在點飲料的時候不加糖，其中的食材自身的糖分也是非常高的，特別是水果茶，往往可能要用到幾個水果才能做成一杯果汁。糖尿病友喝水果茶或奶茶，不如吃整個的水果，這樣可以少攝入一些糖分，減少對血糖造成的影響。
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3、油炸食品油炸食品一般都是淀粉類食物或者肉類，裹了面包屑之后做成的，不僅富含碳水化合物，而且油脂含量很高，熱量超高，長期大量攝入會導致體重增加，加重病情，還會增加高血壓、心臟病等的患病風險。4、脂肪含量高肉類牛肉、羊肉等紅肉脂肪含量高，尤其是不健康飽和脂肪含量高，長期大量攝入會升高膽固醇水平，對身體健康無益。建議糖尿病友盡量選擇白肉，特別適合食用魚類，比如鯽魚、草魚等等，建議糖友食用健康的脂肪，比牛油果、堅果、瘦肉蛋白質、豆腐等等。
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5、包裝甜食那些包裝好的小吃跟甜食，比如餅干、點心和蛋糕、甜點等等，一般都含有精制的碳水化合物，容易導致血糖急速升高，而且會引起體重增加。而且，這些食物還含有不健康的反式脂肪，可能會增加心臟在的患病風險。6、鹽漬食品超市的零食中，有很多灌裝的鹽漬加工食品，比如鹽漬姜絲、鹽漬楊梅干、鹽漬芒果干、熱狗、奶酪等等，都加入大量的糖跟鹽，可能很多糖尿病患者都喜歡這種味道，但實際上，攝入過量的鹽，會大大增加高血壓的患病幾率。
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7、加工香腸市面上一些香腸、肉腸等富含脂肪和鈉，熱量很高，而且營養不算多，一旦攝入過量，很容易導致熱量超標，引起血糖波動。8、風味酸奶市面上的酸奶種類非常多，除了原味酸奶，不算酸奶中都添加了不同的成分，加入了水果、堅果等食材的風味酸奶就是其中一種，這些酸奶大多添加了不少的糖，糖尿病友要仔細看看配料表，謹慎選擇。糖尿病友不妨在家自制酸奶，或者選擇原味酸奶，營養健康也不會對血糖造成過大的影響。