衰老|同樣的年紀，有人顯老有人卻依然年輕，到底差別在哪？聽聽大實話疾病|飲食|熬夜

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

叮咚！微信收到一條新的消息。
張姐點開一看，發現是自己的閨蜜在群聊艾特自己， “@張哪天有空約出來一起玩呀？”
張姐想也不想就拒絕了，明明已經半年沒見過閨蜜了，但張姐卻不愿意和她見面。
原因還得追溯到他們的上一次見面，張姐人本身就比較隨意，對穿著打扮什么的也不會精心準備，平時也很少護膚；而她的閨蜜則完全相反。
因此當閨蜜將兩人的合照發到朋友圈之后，下面的回復卻令張姐十分尷尬和難堪：
“小劉又變美啦！旁邊的是你家保姆嗎【狗頭】？”
“兩人一對比，發現小張真的有點不修邊幅了哈哈哈哈”
張姐和閨蜜認識已經十多年了，卻一直不明白，為什么自己和閨蜜是同齡人，結果自己卻很顯老呢？

?一、明明相同年齡，為啥自己卻顯老？
平時，我們在電視上看到一些電影明星，明明和自己同齡，或者和父母同齡，結果他們卻仿佛年輕了十幾歲一樣，這是為什么呢？
發表在Nature子刊《轉化精神病學》上的一項研究發現，慢性壓力會加速身體衰老，使人看上去比實際年齡顯老。
研究結果顯示，慢性壓力與加速衰老和增加胰島素抵抗有關。
同時，研究人員發現，通過加強情緒調節和自我控制，有助于最大限度地減少壓力帶來的不利后果，從而讓身體變得更健康，獲得更長的壽命。

?除此之外，人的衰老速度還可能受到了以下因素的影響。
【衰老|同樣的年紀，有人顯老有人卻依然年輕，到底差別在哪？聽聽大實話】新陳代謝：當身體的代謝變慢，細胞就會活力不足，進而導致體內的老廢物質無法排出，身體的老化速度自然也會加快。
不良的生活和飲食習慣：經常熬夜、嗜好抽煙、飲食重口味、經常日曬、不愛運動等不良的生活和飲食習慣，都會使人提早衰老，特別是加快皮膚的老化速度。
保養意識差：如果平時缺乏保養、保健的意識，不注重身材管理和皮膚保養，任由自己的體重飆升、皮膚衰老，這樣只會讓身體健康狀況越來越差，也更容易患上各種慢性疾病。

?二、衰老其實不只在臉上！出現這些跡象多留心
衰老最直觀表現就是體現在皮膚上，比如出現各種皺紋、皮膚變得暗沉、開始長斑等等，這些都是衰老的表現。但其實衰老不僅僅表現在臉上，當身體出現以下癥狀時，也可能暗示身體正在衰老。
1、記憶力變差
記憶力加速下降是衰老的典型表現。如果你最近經常抱怨自己的記性越來越差，說話的時候常常話在嘴邊卻想不起來要說什么，或者把東西放在某個地方卻轉眼就忘記，這些都意味著你的大腦開始衰老了。
2、容易疲勞
如果感覺自己的體力大不如前，而且很容易疲勞，隨便干點體力活兒就會整個人氣喘吁吁，這都是衰老的表現。

?3、每天掉很多頭發
一般情況下，每個人每天掉頭發的數量大約是70-100根。如果你在最近一段時間持續性地脫發，而且每天脫發數量超過了100根，那就代表你的身體開始衰老了。