正常成人每人每日食鹽攝入量不超過6克 。 每人每日碘攝入量150微克左右 。
大部分健康人群和一部分甲狀腺患者 ， 并不需要食用無碘鹽或低碘鹽 。
低碘飲食的關鍵在于控制鹽的攝入 ， 就是少吃鹽 ， 清淡飲食 。
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